Innstilling Effektive mål i Addiction Recovery

Mange om ikke de fleste av de personer som er avhengige av narkotika og alkohol er ikke fornøyd med sine liv og oppleve emosjonelle lidelser som depresjon. Videre er mange av dem som lider av narkotika og alkohol avhengighet sier at de ikke gjør det de virkelig ønsker å gjøre med livet sitt. Læring og bruke effektive målsetting strategier fra feltet av Neuro Lingvistisk Programmering kan bidra til å redusere rusmiddelavhengighet og øke utvinningsgraden ved å øke muligheten for en person å få det de virkelig ønsker fra livet og som et resultat å være i stand til å oppleve ekte lykke . Å hjelpe en person i å oppnå det han eller hun virkelig ønsker i livet, så vel som i utvinningen er om en tre trinns prosess, effektiv planlegging, gjør og ansvarlighet.

Den første komponenten av effektive mål handler om planlegging. Planleggingsstadiet handler om å skape et mål eller en velformet utfallet, det som en person vil gå om å oppnå, først i behandling og deretter i livet. For å skape et godt dannet utfallet er det sju viktige og nødvendige kriterier som må være oppfylt. Hvis disse syv kriterier følges målet eller resultatet er riktig utformet og muligheten for suksess er betydelig økt. Mange folk ikke oppnå de mål som de satte for seg selv fordi de ikke er godt utformet. For eksempel er det viktig for en person å oppgi sitt mål positivt, det vil si som noe de ønsker i motsetning til hva de ikke ønsker. Å bare ønsker å slutte å bruke narkotika er ikke et positivt mål som er noe som den enkelte ikke ønsker.

Den andre komponenten er om å gjøre, om fastsettelse av spesifikke handlinger eller oppførsel som vil være nødvendig for personen å gjøre eller utføre for å nå målet om at de opprettet i første del av prosessen. En del av forutsetningene for effektiv målsetting med narkomane er at den enkelte &'; s valgt mål må være slik at det vil kreve at personen til å gjøre noe hver dag for å oppnå det. Målet kan ikke være ferdig på en dag eller to. I tillegg må det være en bestemt tid og sted at klienten må erklære å gjøre denne delen av øvelsen. For eksempel, for å fullføre sitt mål om å lese 70 sider fra NA teksten i en uke, vil kunden måtte lese ti sider hver kveld fra 6 til 19:00 i soverommet hans.

Den siste komponenten i effektiv målsetting handler om ansvarlighet. Innenfor denne øvelsen, må en person velge en annen person til å holde dem ansvarlig for sine utvalgte mål. Personen som er valgt for å holde den enkelte ansvarlige må også være av samme kjønn. Det vil være et ansvar for den enkelte valgt å sjekke med deltakeren hver dag for å se om de gjør det han eller hun har sagt de ville gjøre for å oppnå sine mål. Konseptet med integritet er svært viktig i denne øvelsen, både med den personen å nå målet, og med den enkelte holing ham ansvarlig for hans innsats. Betydningen og ansvar på personen som bistår diskuteres, forsterket og anmeldt hver økt. Denne delen av øvelsen vil bli generalisert i samfunnet gjennom en samtale om å få og å kommunisere med en sponsor.

Den velformede utfallet trening vil gi en person muligheten til å gjentatte ganger praksis å skape og å oppnå et bestemt mål, og vil i stor grad hjelpe dem i deres utvinning prosessen. Den første delen av treningen hjelper en person i å få klar på hva de virkelig ønsker i livet, om det som vil hjelpe dem i å være autentisk lykkelig. Den andre delen av øvelsen er om å oppdage og bli klar på hva den enkelte har å gjøre flere ganger for å oppnå det de ønsker. Og den siste komponenten er om å få hjelp i denne kreative prosessen, assistanse som vil bidra til å sikre at personen &'; s eventuell suksess. I tillegg, hva som gjør denne prosessen spesielt kraftig er at den enkelte har også muligheten til å konfrontere og arbeide gjennom det som er blitt virkelig stoppe dem i livet og som vil forsøke å stoppe dem på nytt i å fullføre denne øvelsen.

Harry Henshaw, Ed.D., LMHC
Enhanced Healing Through Music
http://www.enhancedhealing.com
.