Er yo0u en perfeksjonist?

"Det perfekte er det godes fiende." - Voltare

Er du en perfeksjonist? Hvis du er, har du sannsynligvis innrømme det med stolthet. Du har sannsynligvis føler det viser du er forsiktig og detaljorientert. Men realiteten er at perfeksjonisme kan føre til sommel, tap av produktivitet, og tapte tidsfrister. I noen tilfeller, er frykten for ikke å være i stand til å gjøre en oppgave perfekt så lammende at vi synes det er vanskelig å selv få oppgaven startet. Eller kanskje vi kaste bort så mye tid på "polering" noen av detaljene i en oppgave som vi aldri får til en like viktig oppgave. Perfeksjonisme kan være et resultat av frykt for at vi ikke er gode nok, at vi ikke vil være i stand til å gjøre en tilfredsstillende jobb på en tildelt oppgave. Så vi prøver å gjøre det perfekt, slik at det vil passere mønstringen. Vi er ikke i stand til å finne ut hvor gode nok slutter og bortkastet tid begynner. Jeg husker å gå over og over lekser fordi jeg visste at jeg ville gjøre feil jeg ikke ville anerkjenne så hvis jeg gjorde det så perfekt som jeg kunne, selv med de feilene jeg gjorde ikke se, ville jeg fortsatt får en akseptabel karakter. Realiteten var at jeg fikk alltid mye bedre enn en "akseptabel" klasse fordi jeg vanligvis fant de fleste av mine feil før du leverer papirene mine i. Men jeg har brukt så mye tid på å studere at jeg aldri hatt mye tid for moro skyld.

“ lov &"; av avtagende avkastning var ideen om franske økonomen ARJ Turgot i det 18. århundre, og hadde ingenting å gjøre med produktivitet. I stedet er det knyttet til om jorden kunne fortsette å skaffe nok mat til jordens befolkning som det fortsatte å vokse seg større. Men “ lov &"; av avtagende avkastning gjelder relatert til vår diskusjon av perfeksjonisme og produktivitet. Studier viser at produktiviteten er maksimert ved ca en 5-dagers, 40 timers arbeidsuke. Studier viser også at folk som kronisk jobber 60 timers uker vanligvis ikke får noe gjort mer enn de som jobber 40 timers uker. Henry Ford eksperimentert med arbeidsplaner i 1920 og fant at hans fabrikkarbeidere produsert mer når man jobber 5 dager (40 timer) i uken enn de gjorde trener 6 dager (48 timer i uken). Dessverre er perfeksjonister tendens til å jobbe mye overtid og slett fordi for en perfeksjonist, tar hver oppgave lengre tid enn det burde. Og hvis det arbeidet vi gjør er i stor grad psykisk, må vi være klar over at trøtthet reduserer kognitiv funksjon raskere enn fysisk funksjon og våre ekstra timer på prosjektet vil ha mange flere feil som trenger å bli korrigert enn det arbeidet vi gjorde i begynnelsen av prosjektet. . Og i denne dag og alder vi alle har for mye å gjøre uten å legge ekstra tid til hver oppgave polering opp uviktige detaljer og korrigere feil vi gjorde fordi vi jobbet når vi var for sliten
Er du kjent med TV-serien: Monk? Monk er en detektiv som lider av tvangslidelser som gjør ham streve for perfeksjon i hver (og jeg mener alle) ting han gjør. Jeg husker fortsatt den kvelden han var til å ta en test for å få jobben tilbake, men han fikk aldri utover å skrive navnet hans. Egentlig han aldri fikk sitt navn skrevet. Han holdt slette det og skrive det fordi han prøvde å skrive navnet sitt perfekt. Han endelig slettet et hull rett gjennom papiret. Og innen den tid, tidspunktet for å ta testen var opp

De fleste av oss er kjent med 80/20 regelen. 80% av fordelen kan oppnås i 20% av tiden. Når begynner en oppgave, er det viktig å se på det store bildet og være klar over viktigheten av detaljene, utseendet, tidsramme, etc. I Monk sak, var det ikke viktig at hans navn ble skrevet perfekt. Men det var viktig å fullføre testen innenfor den avsatte tiden. Nå hvis du er en kirurg i midten av en operasjon, er jeg sikker på at pasienten ville sette pris på at du tar ekstra tid til å fullføre hver detalj perfekt. Men hvis du fullfører en power point presentasjon som er bare en av fem oppgaver du må gjøre i dag, hvor viktig er det å finne den "perfekte" stykke utklipp for hver side? Kanskje hvis du bare få det "godt nok", og bare bruke 20 prosent av tiden det vil ta å få den "perfekte", vil du ha nok tid til å få de fire andre oppgavene gjort også. Selv oppgaver som krever en viss perfeksjon som kirurgen vi nevnte tidligere, hvor mye perfeksjon er nok? Som kirurg er å sette i masker på slutten av operasjonen, og legger merke til at en maske er litt større enn den andre- skal han rive dem alle ut og starte på nytt? Eller bare holde det gående og få operasjonen ferdig?

Selvfølgelig alt vi ønsker å gjøre en god jobb på de oppgavene vi påtar. Men hvis vi jobber dag og natt uten pauser kvaliteten på vårt arbeid kommer til å synke betraktelig. Pluss våre stressnivå vil øke og vårt immunsystem vil avta, og vi er utsatt for utbrenthet og /eller sykdom. Hvis vi brenner ut eller blir syk vi ikke kommer til å få arbeidet gjort, perfekt eller ufullkommen. Snarere enn å ha et mål om perfeksjon når vi starter en oppgave, bør målet være å gjøre så godt vi kan i en rimelig tid.

For perfeksjonist, vi kan forstå denne informasjonen intellektuelt, men har problemer med å sette den i bruk på et følelsesmessig nivå. My life coach fortalte meg at jeg ikke skal bruke mer enn 30 minutter på artikler som denne. Dessverre tar det meg 30 minutter bare å bestemme hva jeg skal skrive om. Men det er et område jeg jobber på. Så hvis du ser en skrivefeil eller dårlig grammatikk i en av mine artikler, vil du vite at jeg bare følge mitt liv trenere bestillinger og fullføre mine artikler når de er "godt nok" i stedet for å prøve for perfeksjon
.