Hva feiler oss?

"Overvekt og fedme er assosiert med hjertesykdom, visse typer kreft, type 2 diabetes, hjerneslag, leddgikt, pusteproblemer, og psykiske lidelser, som depresjon", ifølge Surgeon General. Tallene er svimlende når det gjelder de økonomiske kostnadene av fedme (BMI-25) som var $ 117 000 000 000 som i 2000, og rammer 61% av befolkningen og traverserer alle kjønn, raser og aldersgrupper, med den mest dramatiske økningen i tenårene enn de siste 20 årene. Jeg tror det er vanskelig å forestille seg det enorme omfanget av problemet, når du hører så ofte i mainstream media om anoreksi og bulimi, er det sjokkerende å innse at så mange er berørt av fedme i denne store nasjonen, mens mange andre nasjoner står overfor sult eller starvation.None av disse er gode problemer å ha, men det virker for meg at $ 117 milliard ville gå en lang vei mot å løse noen av dem!

Overvekt og fedme er en svært alvorlig og det har gjort meg til å tenke om hva som muligens kunne være på roten av problemet. Det skjedde for meg at problemet ser ut til å ha eskalert i direkte sammenheng med økning i forbruket av fast food av en hel generasjon, knyttet til økningen i kvinneandelen utenfor hjemmet og har ikke tid til å forberede næringsrik mat .... .Men jeg mener ikke å over forenkle. Det er mange faktorer som bidrar til problemet, kan noen vi kontrollere og andre, kan vi ikke.

La oss fokusere på hva vi kan kontrollere og ta en pro-aktiv tilnærming for å prøve og styre vår næring, og at av folk for hvem vi har responsibility.Teach våre barn ikke bare å gjøre sunnere matvalg, men respekt for mat som en verdifull handelsvare som ikke skal være bortkastet, bortskjemte i, men definitivt en kilde til nytelse. Lær dem tilfredsstillelse av å forberede og dele måltider, shopping, riktig lagring av matvarer, lager pantry forsyninger og holde en liste over hva som må være replaced.These er gode arbeidsplasser for unge og kan hjelpe de yrkesaktive foreldre ut enormt.

Vi trenger å komme tilbake til grunnleggende og spare penger også! Spis for helse og wellness.Don't kutte alt ut, bare kuttet ned. Hold styr på hva du spiser. Tilbringe mer kalorier i midten av dagen, og spise lys på kvelden. Ikke holde salt, sukkerholdige søt, fet, stivelsesholdige snacks som er lett å ta tak i ditt hjem. Du vil avta hvis du må vente til et måltid er faktisk kokt før du gris ut! Men det vil gjøre hjemmet ditt lukter godt og være mer tilfredsstillende på slutten. Vi trenger å kurere hva som plager oss i dette landet, og vi kan gjøre det.Jeg tror vi er "kollektivt deprimert" og trøste fra mat, men til syvende og sist vi betale for det i form av vår helse, og vi passerer dårlige vaner på våre barn. La oss komme tilbake på motorveien til helse
.