Stress - venn eller Foe

Stress - Friend or Foe

Hva er stress?

Stress er slitasjen våre kropper erfaring som vi justerer våre stadig skiftende miljø; det har klare og spesifikke fysiske og emosjonelle effekter på oss som kan skape både positive og negative følelser. Og som mange av dere erfaring i løpet av ferien, kan den kjøre tøylesløs.

Men, stress er egentlig fienden som vi har blitt fortalt er det? Eller er det mulig at stress kan være en venn? Som en positiv innflytelse, stress kan hjelpe tvinge oss til handling; det kan føre til en ny bevissthet og et spennende nytt perspektiv på vår situasjon, et eksisterende forhold, og med livet.

Ja, det er sant det som en negativ innflytelse, kan det resultere i følelser av mistillit, avslag, sinne og depresjon som i sin tur kan føre til helseplager. Med dødsfallet til en kjær, fødselen av et barn, endring i jobb, endring i bolig, slutten av et forhold, skilsmisse, eller starten på et nytt forhold, opplever vi stresset som vi omstille våre liv til de skiftende omstendigheter. Med å tilpasse seg disse endrede omstendigheter, stress kan enten hjelpe eller hindre oss avhengig av hvordan vi reagerer på det, hva vi tenker om det og hvordan vi velger å bruke det.

Positive stress kan legge forventning og spenning til livet . Frister og konkurranser legge til dybde og berikelse for våre liv. Positivt stress motiverer oss og kan være drivkraften bak positive endringer. Målet er ikke å eliminere stress, men å lære å oppfatte det, klarer det, kontrollere det og bruke det til å hjelpe oss selv.

Husk, hvor vi hver oppfatter ethvert arrangement avgjør hvordan vi reagerer på det fysisk og følelsesmessig; og det avgjør også om vi oppfatter den hendelsen som en god ting eller noe å være fryktet.

Hold fokus på hva du vil og hvor du vil føle deg, og bruke stress i livet ditt til å bevege seg mot disse bildene i stedet for å fokusere på alle hindringene du "kan" møte.

Så, igjen, er stress en venn eller en fiende? Når du tar kontroll og bruke belastning snarere enn slik at det å bruke og kontrollere deg, definitivt en venn

Linda Simmon, c.ht.
www.newhypnotherapy.com
 !;