Utvikle styrke for Will

Tenk deg at du er en person med perfekt viljestyrke. Med hjelp av det har du full kontroll over alle dine handlinger. Hvis du har besluttet å gjøre noe, vil dette bli gjort sikkert, og det spiller ingen rolle hvor mye tid og innsats det vil ta. Med hjelp av viljen kan du kjempe din frykt og kontrollere dine ønsker. Du kan gi opp røyking, drikking, du kan gå ned i vekt, begynne å trene – alt dette er en del av kaken for deg.

viljestyrke gir deg store muligheter. Ditt sinn bestemmer hva du trenger, hva som er bedre for deg, vil det være nyttig for deg i fremtiden, - og du trygt gå til mål og realisere alle planene. En av de viktigste og mest vanlige årsakene til vår svikt er mangel på vilje. Forresten, mener vi akkurat “ mangel &" ;, ikke “ fravær &" ;. Slikt element av menneskelige synske som viljen er karakteristisk for alle mennesker, og kan ikke være fraværende. Men noen mennesker har mer utviklet vilje, enn andre. Så, hvis det er til stede i alle, hvis vi kan definere sin styrke, så vi kan bruke noen metoder for å øke den.

forståelsen av viktige oppgaver

Vel, for å utvikle vil du trenger vilje (sorry for spill av ord). Vi trenger noen reserve av styrke til å starte og fortsette selv-forbedring. Det kan bli oppfylt med hjelp av følgende øvelse som er basert på forståelse for viktigheten av målet ditt. Jo bedre du forstår målet ditt, vil svakere være din indre motstand under veien til mål.

Dette er en synsk øvelser, det vil skje i ditt sinn, så alt er ikke så viktig. Men vil du føle deg bedre effekt hvis du roe ned og fokusere på dine tanker.

En person tenker på noe permanent, er tanker og bilder dukker opp i hodet vårt. I de fleste tilfeller er disse tankene er ubrukelig, noen ganger også skadelig.

Hele øvelsen vil ta deg rundt 10 minutter. I løpet av første 5 minuttene tenke på hvorfor du bør forbedre din viljestyrke, hvorfor du trenger viljestyrke i det hele tatt. Tenk hva du kan nå med stor vilje, tenk på mulighetene og fordelene som du vil motta, tenk hvor mange drømmer og planer kan realiseres. Prøv å forestille seg alt i flotte detaljer, tror selv om følelsene dine at du vil føle når du når målet ditt. Med andre ord, tegne hele bildet i hodet ditt. Ikke vær redd for å ta mer enn 5 minutter. I begynnelsen vil du føle litt motstand, uvilje, men det vil passere snart og riktige tanker vil dukke opp av seg selv.

Så, neste 5 minutter bør du tenke deg alle de dårlige tingene og feil som manglende vilje forårsaker. Husk dine tidligere erfaringer, noen tilfeller som skjedde med deg og kan skje igjen i fremtiden, prøv å føle disse følelsene som vil følge dine feil. På slutten av øvelsen, lage din egen konklusjon, si til deg selv: “ Ja, utvikle viljestyrke er meget viktig for meg. Jeg skal gjøre det &";.

Hvordan det fungerer

Ved hjelp av denne øvelsen vil øke betydningen av målet ditt, i vårt tilfelle dette er viljestyrke utvikling. I tillegg øker denne øvelsen betydningen av en hvilken som helst mål og reduserer motstanden under sin nådd. For eksempel, hvis målet ditt er å trene regelmessig, vil du også tenke på alle fordelene med sport, tenk endringene i kroppen din, etc. Deretter, i henhold til planen, vil du analysere motsatt side, tenk og føler feil, etc . På slutten vil du være i stand til å bevisst og trygt bestemme: “ Ja, det er sport det jeg trenger. Jeg vil trene, og jeg vil få store fordeler fra at &";

Hvor mange ganger skal du gjenta øvelsene? Jo flere jo bedre. Hvis du gjentar øvelsen ofte, vil det være bedre konsolidert. Vel, du kan prøve denne øvelsen rett etter at du er ferdig med å lese denne artikkelen, og deretter bruke det når du har en mulighet. Og tro oss, vil du ikke vente for lenge på et resultat
 !;