Topp 5 tegn du er avhengige av Stress

Arrangementer i seg selv ikke skaper stress. Det er meningen du gir til disse hendelsene som forårsaker stressreaksjon. Hva du har noe, mener om deg eller dine muligheter er hva spinner deg inn i en syklus av reaktiv belastning - eller en rolig bevisst tankeprosess som fører til et sunt resultat.

Det er to måter du reagerer på stress: følelsesmessig og fysisk. Følelsesmessige reaksjoner på stress er like varierte som det er perspektiver på noen av hendelsene i livet ditt. Den kroppslige reaksjon på stress utløser, derimot, er mer fastkoblet.

Under stresset adrenal systemet frigjør hormoner og adrenalin. I en positiv tilstand, frigir hjernen din et kjemikalie som kalles dopamin som gjør at du føler deg positivt. Dette er kjemiske reaksjoner som kroppen kan bli avhengige av.

Hvis du er en stress stoffmisbruker du vil uvitende skape drama i livet hvor det er ingen grunn bare for å få den kjemiske høy - som begynner med hvordan du tenker. Dine tanker fremkalle kjemiske reaksjoner i kroppen din.

De 5 tegn du er avhengige av Stress er:

1. Kronisk mangel på evne til å fokusere
2. Overveldende ønske om å opprettholde rutinen
3. Sedvanlig Utsettelse
fire. Totalt apati
5. Vedvarende negativitet

Fysisk trening er en fin måte å avlaste stress. Når du fysisk anstrenge deg, utgivelser kroppen kjemiske stoffer som ligner i naturen til opiater. Du får en feel-good høy.

Nå for en nyere og bedre perspektiv er min all time favoritt stresset alleviator. Den nye måten å oppfatte en situasjon gir opphav til positive tanker, overføre kjemikalier som gjør meg føles bra om meg selv og hva jeg kan gjøre for å overvinne utfordringene
.