Vinne Bipolar lidelse: Identifisere Depresjon Triggers

Forskning viser at en rekke faktorer kan være assosiert med utbruddet av depressive symptomer for personer med bipolar lidelse. Det er viktig å erkjenne slike mulige hendelser, for å unngå eller redusere eksponering av dem kan redusere sannsynligheten for at depressive symptomer vil oppstå, eller kan redusere alvorlighetsgraden hvis de oppstår. Som med mani, kan slike triggere være av to typer: psykososiale og fysiske eller biologiske. Vi vil vurdere hver type utløser i sin tur

psykososialt stress og depressive symptomer

Når du ser tilbake på depressive episoder dere &';. Har hatt, kan du være i stand til å identifisere en hendelse eller faktor som hadde noen innvirkning på deg psykisk eller sosialt, og som kan ha utløst en depressiv episode. Husk at stress kan være forårsaket av mange endringer, gode eller dårlige, i vanlig rutine av livet ditt. Så gode ting som å gifte seg eller få en forfremmelse kan noen ganger være så stressende som vanskelige ting som skilsmisse eller å miste en jobb. Stress er en del av livet for alle. Men en person med bipolar lidelse, møtt med det samme stresset som noen andre, kan være mindre i stand til å takle eller skuldertrekning av at stress, som deretter kan noen ganger utløse depresjon eller depressive episoder.

fysisk eller biologiske faktorer og depressive symptomer

Det er vel etablert at en rekke fysiske eller biologiske påkjenninger kan føre til depressive symptomer, og bevisene er enda sterkere enn bevisene for stresset utløse mani ( Bauer 2008a). Den mest fremtredende av disse faktorene er misbruk av narkotika som kokain eller amfetamin. Imidlertid kan alkohol også være en potent trigger for depresjon. Selv koffein eller visse foreskrevne medisiner kan ha denne effekten
. Eksempler på foreskrevet medisiner som kan være triggere inkluderer antidepressiva og kortikosteroider. Noen ganger medisinske tilstander selv, og smertene som følger dem, kan utløse depressive symptomer. Som med mani, for noen mennesker kan det også være en sesongkomponenten til depresjon, med en meget vanlig sesongvariasjoner av depresjon som forekommer om vinteren (Goodwin og Jamison 2007). Selv om du kan &'; t stoppe årstidene (unntatt kanskje ved å flytte til tropene), identifisere sesongmessige endringer som triggere kan du øke din årvåkenhet og, om nødvendig, søke en endring i behandling med din leverandør i disse tider.

Følgende tabell lister opp en rekke medisiner som kan utløse en depressiv episode.

medisiner og legemidler som kan utløse depresjon

Høyt blodtrykk medisiner product: * Alphamethyldopa (f.eks aldomet) product: * Klonidin (f.eks catapres)

Sår medisiner product: * Cimetidin (Tagamet) product: * Ranitidine (f.eks Zantac)

psykotrope agenter
* Benzodiazepiner product: * Nevroleptika

Drugs for overgrep product: * Alkohol product: * Sedatives product: * Amfetamin (tilbaketrekking) product: * Kokain (tilbaketrekking) product: * Nikotin (tilbaketrekking)

Hormoner
* Kortikosteroider product: * P-piller
* Anabole steroider

Hva er triggere?

Vi har begynt med å liste opp noen eksempler som er relevante for bipolar lidelse generelt. Nøkkelen neste trinnet er å utforske din egen spesifikk opplevelse av depresjon utløser. Dette vil da tillate deg å styre din egen mønster av symptomer mer effektivt og å arbeide gjennom tilstanden for å nå dine mål i livet

Selv om depresjon kan oppstå spontant uten noen åpenbar årsak, selv når du &';. Har fulgt planen omsorg, vil lære dine personlige triggere for en depressiv episode hjelpe deg med å utvikle forebyggende strategier for å takle, begrense eller hindre en full depressiv episode oppstår. Du kan be betrodde venner eller familie hvis de huske noen ledetråder. Du kan ikke gjenkjenne triggere med en gang, men du kan bare overraske deg selv en dag og se et mønster som vil hjelpe deg å administrere neste episode

Utdrag fra OVERVINNE bipolar lidelse. En omfattende arbeidsbok for Administrere Symptomer & Oppnå dine mål i livet (New Harbinger Publications)
.