Helse - tips, triks og ideer til Bipolar Sufferers

Personer med denne depressiv tilstand ofte lider av reaktiv hypoglykemi (dette skjer vanligvis ca tre timer etter et måltid, og det er en nedgang i de blodsukker). Symptomene kan variere fra depresjon, trøtthet og irritabilitet, går rett opp til panikkanfall eller selv merkelig utbrudd av raseri.

Et godt triks for å forbedre disse symptomene er å lære å spise riktig, ved å spise riktig matvarer du kan stabilisere balansen av insulin og blodsukker i systemet. Ikke bare vil stemninger bedre, men du vil se en jevn nedgang i vekten din.

Dessverre nok folk med denne lidelsen er utsatt for diabetes, hjertesykdommer og slag. Dette fører til en tidlig død (bipolare mennesker er dobbelt så stor sjanse for å formidle fra disse sykdommene enn personer uten denne lidelsen), så det ville være en god ide hvis du lider av bipolar å ta din helse i egne hender og endre ikke bare matvaner, men livsstilen din, så vel.

Et godt tips er å alltid være klar over det faktum at det er en sammenheng mellom hva du spiser eller drikker og manisk depresjon. Så man måtte redusere hva de drikker, og begynne å tenke på et sunnere kosthold, en rettet mot kontroll av humørsvingninger, depresjon og vekttap - noen medisiner for denne tilstanden kan føre til en god del av vektøkning. (Jeg er ganske sikker på at hvis du surfer på nettet vil du finne en meny som passer dine behov.)

Her er en idé, hvorfor ikke lære å mestre de enkle retningslinjene i den grunnleggende vekttap diett og innlemme matvarer du trenger for bipolar kontroll i kosten. Du må kontrollere maten porsjoner, lære sunn mat kombinasjon og finne en billig, rask og enkel måte å sikre at det er nok av omega 3 fettsyrer og folsyre næringsstoffer i kosten. (for å nevne noen som det er mange der ute som bistår i å kontrollere denne lidelsen, er alt det ville ta litt mer gransker din side for å finne dem) Ved å gjøre dette vil du være i stand til å unngå å kjøpe alle de dyre kosttilskudd og kutte ned på mengden av reseptbelagte piller du trenger

Et annet godt tips for den bipolare lidende -. som din energi kommer til å være gjennom taket (du kommer til å finne at når du er godt forankret i den nye måten å spise og din endring av livsstil at dette vil skje) - bruk den ikke mister det, gå kjører eller svømming, gå til gym, gjøre noe fysisk som ikke bare vil dette forbedre humøret og bidra med selv følelse, det vil også stramme disse musklene og hjelpe til med vekttap.

Selv om jeg ikke hevde å forstå denne lidelsen, har jeg sett en veldig god venn gå gjennom disse humørsvingninger og oppturer og nedturer som kommer med depresjon. Etter litt research fant jeg ut at det finnes måter å kontrollere dette problemet, og ønsket å dele noen med deg
.