Hvor mye du får din partner Do?

De fleste av par som ønsker å forbedre sitt forhold identifisere at kommunikasjon er et problem for dem. De forteller hvordan de kan &'; t se øye til øye, formidle sine følelser og perspektiv, eller forstå hverandre. De rapporterer at de ender opp med å krangle hver gang de prøver å ta opp noe som ikke er i stand til å løse uenigheter eller blir forsinket i beslutninger fordi de kan &'; t komme på samme side med sin partner

mangel på kommunikasjon midler. sliter dag inn og dag ut i forholdet deres. Noen partnere velger å gjøre det alene når beslutninger eller ta opp behov for å unngå uenigheter og skuffelse. Partnere som unngår konflikt ende opp med å ha en veldig fjernt og ensom forholdet. På den annen side, partnere som ikke er unnvikende står i fare for økende uenighet som truer deres emosjonelle, og selv deres fysiske, sikkerhet eller forholdet selv. Uansett, dette er mangel på dyktighet skadelig for deres velvære, deres forhold og deres livskvalitet

Målet med god kommunikasjon er å vise partneren din deg “. Få dem &"; slik at du kan koble til, komme på samme side og jevnt går om å kjøre livet ditt. Dette inkluderer tre hovedelementer:

Refleksjon - Vis partneren din at du hører hva de sier ved å gjenta det du hører uten å tolke betydningen, å lese mellom linjene, tildele motivasjon, eller legge til ditt eget perspektiv eller informasjon til det .

Validering - Vis partneren din at du forstår deres perspektiv og hvordan deres erfaring er fornuftig å gi hvem de er

Empati -. Vis partneren din at du forstår deres følelser, deres emosjonelle tilstand rundt deres perspektiv.

Merk at i forholdet én partner har en tendens til å være den avstands (aka, underfunctioner) og den andre for forfølgerens (aka, overfunctioner) selv om forholdet selv plukket opp et mønster eller tema (unnvikende eller konfliktfylte). Uavhengig av forholdet type, er det viktig at hver partner strekker seg sin egen stil for å redusere polarisasjonen som opprettholder status quo. Identifisere stilen din nedenfor og implementere tilnærming beskrevet å ta opp hva du bidrar til mønstrene som holder deg fast

avstands (passive) – Ta en risiko. Lag en forpliktelse til mindfully dele dine tanker, preferanser og ønsker. Uttrykke deg i en ikke-truende eller utfordrende måte. Del din indre verden (husk, ikke partneren din ikke trenger å vite alt, men å åpne opp!). Del utviklingen, handlinger og beslutninger i den siste tiden. Del drømmer, mål og planer. Del fra et sted for deling og å ha en stemme, ikke fra et sted for opprør eller straffe …

forfølgeren (aggressive) – Ta det med ro. Lag en forpliktelse til å gi den en pause, og for å gi partneren din en pause. Lær når du skal stoppe før ting går for langt. Inviter din partner inn i diskusjoner i stedet for blindsiding dem. Forbered deg på din chat slik at du er jordet og tålmodig, mindre reaktiv. Lær å vente til du &'; ve roet seg ned for å ta opp ting som plager deg, eller for å gjenoppta en diskusjon som gikk array. Adresse dine behov ved å snakke om deg selv, ikke om partneren din, og ikke å kontrollere, manipulere eller overbevise …

Derfor å knekke kommunikasjon og tilkobling uføret umiddelbart, nærme partneren din ved å ta en risiko eller ta det med ro, avhengig på identifisert behov for strekningen, og ved å svare på dem ved hjelp av de tre sentrale kommunikasjons Elements. Være fantastisk på denne måten! Når du holder deg til disse parametrene mirakuløse ting skjer i ditt forhold. Gjennomføre dette uten reservasjon. Lag en full forpliktelse til å gjøre denne standardinnstillingen i forbindelse. Ta en ingen unnskyldninger tilnærming til å gjøre dette din nye måte å være i forholdet. Når du er fantastisk, er ditt forhold fantastisk!

Glad Får hverandre!

http://www.metrorelationship.com/SuccessfulCouples/2014/04/how-much-do-y . ...