Gjør dette og Recall Din Dreams

Hva problemet ville du løse om du kunne gjøre det på en drøm?

Under søvn våre sinn kan innovere, skape og løse problemer. Dette er den samme prosessen bare i en annen stat som en bevisst høyre hjerne skift eller en venstre suspensjon hjernen som våre sinn gjøre mens våken. Dette er hvordan våre sinn løser problemer i løpet av dagen.

Forskning viser at dette søvntid mental prosessering er viktig for psykisk helse og bidrar til fysisk helse. Her er den gode nyheten. Problemløsning makt under søvn er lett tilgjengelig for de som har total recall.

Hvorfor kan noen huske og andre ikke i det hele tatt?

Hva kan hjelpe deg til å ha total recall?

Hvordan kan du lære å tappe inn i drømmene til å løse problemet?

Kan denne prosessen læres og brukes mens våken?

Kanskje du føler det samme gjorde min kone som vil si at hun aldri drømmer fordi hun ikke kan huske dem.

Kontrasten denne med dem som husker alle detaljer, hvorav noen er forseggjort.

En kirurg jeg jobbet med faktisk øvd hans store operasjoner i søvne hver natt før bruk. Han gjorde dette med vilje. En dag han ringte første tingen i morgen å spørre om en oversett spørsmålet i pre-kirurgi arbeidet opp. Det var noe han innså i søvne.

Nesten alle kan ha total recall ved å gjøre én ting.

Hvis du vil bruke drømme til å løse problemet, er det seks flere skritt å ta.

For Total drøm Recall Følg disse sju trinn.

1) Få en termisk isolert krus og fyll med is og nok vann for en drink. Med mindre du har en medisinsk kontraindikasjon, når du går til sengs og når klar for søvn, ta en drink i isvann. Sett lokk over den gjenværende isen for å bevare den best mulig. I morgen vekkes opp, ta en drink av det iskalde vannet. Du vil ha en øyeblikkelig og total tilbakekalling av drømmene fra natten før.

Du må våkne naturlig. Det fungerer best hvis du forsiktig stå opp å drikke vannet. Ingen brå bevegelser.

2) Hold en journal eller dagbok og skrive ned hva du har drømt om. For noen kan de forsvinne like fort som de kommer tilbake. Gjør dette til en rutine. Hold en blyant og papir ved sengen. Bedre ennå, holde en båndopptaker. Ta dem så snart som husket.

3) Drøft dem med andre. Dette forsterker bevissthet eller bevissthet om dine tanker under søvn. Det skaper også en neural sti å forsterke fremtidige tilbakekalling.

4) Snakk for deg selv. Før du går i dvale, har en intern samtale om ditt ønske om total recall. Snakk om ditt ønske om å betale forsiktig oppmerksomhet, og at du ønsker å hente den drømmen i morgen. Gjør dette rett før halvsover.

5) Når du våkner naturlig, don &'; t stå opp eller sitte opp. Gjennomgå drøm med øynene fortsatt lukket. Så sakte strekke deg etter penn og papir og ta opp dine minner.

6) validere verdien av å ha den høyre hjernehalvdelen levere opp minnet. Gi en anerkjennelse for å få dem i levende farger, full tilbakekalling av handlingen, og detaljer.

7) Finn en partner for å diskutere drømmer med. Målet er å ha to forskjellige personer for å diskutere dine tanker med i løpet av dagen.

Disse prosessene skaper en neural pathway som forbedrer sjansen for fremtiden tilbakekalling. Det finnes mange bøker om emnet.

Dreaming med vilje for å løse problemet

Først Naviger negative tanker om søvnen inn positive meldinger.

I min ungdom, jeg pleide å stadig drømme om fallende. Jeg ville våkne opp så jeg landet i min seng. Jeg følte selv sprett. Det wasn &'; t skummelt til min erindring. Men å stoppe den fallende jeg begynte å ta tak i ting som en kite og til slutt innså jeg at det var mulig å fly med bare mine armer. Jeg lærte i ung alder å gjøre sove et eventyr.

Du kan gjøre det samme. Når du er klar for søvn, har den indre samtalen som sier at hvis du faller, vil du flyr. Du vil velge å gå og se steder overalt.

Det samme kan gjøres med frykt som død. Har den interne samtalen at døden er bare en del av din personlighet som passerer i favør av vekst og utvikling.

Avtale med monstre og demoner på samme måte. Løse det du vil spørre hvorfor de plager deg. Spør om du kan hjelpe dem. Du kan selv velge å ikke tro monstrene eksisterer. Du vil se dem, men du kan bestemme at de ikke kan se deg. Vite at du kan ta kontroll.

Second Direkte og delegat

I pre-søvn forberedelse vil du posere problemet som skal løses. Don &'; t gjøre det bestemt først. Det er viktig at du har blyant og papir eller opptaker for hånden. Du kan finne deg selv å våkne midt på natten med åpenbaring. Don &'; t miste det.

Som dine evner vokse, kan du få mer spesifikk med problemet.

Til slutt Fokus og trakt

I denne siste fasen vil du kunne laste Venstre hjernen med detaljene, analysere situasjonen, og definere utfordring eller et problem som skal løses. Da har den interne samtalen der du identifisere hva du håper å oppnå i løpet av søvnen din, og at du vil våkne om morgenen og din høyre hjerne vil dele den med deg.

Utover

Når du mester disse ferdighetene gå utover dem. Det er mulig å på våkne øyeblikk skape den samme mentale løsning av problemene.

For å lage kunsten min, jeg er ofte avhengige av denne evnen til å løse kreative problemer når du maler. Kalt lucid eller dagdrømmer, er det et kraftig verktøy å bruke i å skape. På samme måte når du oppretter skulpturer, prøver jeg å skape utelukkende i den høyre hjernehalvdelen. Når jeg begynner å bruke den venstre hjerne prosessen blir sittende fast.

Du kan lese mer om psykologi drømmer hvis du ser under overskriften lucid eller dagdrømmer.

Uansett hva drømmer kan være, kan de være produktiv og lykkelig. Vit at du kan ha kontroll over dem, og selv gjøre dem nyttige i å løse dine problemer
.