Legg igjen en Legacy Of No Regrets

I løpet av mine ti år med å hjelpe familier med å lage grav ordninger, jeg lyttet til utallige uttrykk for anger etter kjære på vegne av den avdøde. “ Jeg beklager at han gjorde &'; t, hun gjorde &'; t, jeg gjorde &'; t, vi gjorde &'; t, eller de gjorde &'; t &"; Dette anger at avdøde didn &'; t får en sjanse til å gjøre noe som de alltid har ønsket å gjøre bringer sorg og skuffelse til familie og kjære etterlatt. De har alltid ønsket å reise, hun ønsket å starte sin egen virksomhet, ønsket han å dra på fisketur da han pensjonerte seg, ønsket de å flytte til Florida ¸ hun ønsket å gå tilbake til skolen, hun ønsket å strikkhopp i New Zealand, hun skulle starte en sunn spising og treningsprogram, han ønsket å kutte ned arbeidstiden til å tilbringe mer tid med familien, ønsket han å skrive en bok, hun ønsket å ta pianotimer, vi ønsket å planlegge en familiegjenforening, ønsket hun å sitte på en motorsykkel langrenn &hellip ;. listen fortsetter.

Regret, som ikke må forveksles med skyldfølelse, er en normal og naturlig følelse av sorg; men, må du ta affære for å komme gjennom denne unchartered territorium. Time Magazine sier at det i gjennomsnitt tar fem til åtte år å komme fra et knusende tap. Med støtte og riktige tiltak trinn, spiller det &'; t nødt til å ta så lang tid. Ja, erkjenner at du &'; ve mistet noen som hadde stor betydning og betydning i livet ditt; og, kanskje det spesielt én gjorde &'; t komme til å gjøre alle de tingene som de ønsket å gjøre, eller at du trodde de skulle gjøre. Men, nå må du ta initiativet til å bevege deg fremover. Hvis du ikke gjør noe, vil ingenting skje, og du vil være fast i anger. Som å ha et flatt dekk, kan du endre det og gå videre til bestemmelsesstedet; eller kan du ikke gjøre noe, og holde fast på siden av veien.

En svært viktig ting å vite er at det er ingen rett eller gal måte å reise denne veien. Ingen riktig måte eller gal måte å sørge. No set tidsperiode eller sesong for å sørge. Ingen GPS eller MapQuest å unngå feil svinger eller blindveier. Hver av oss er unik og vår sorg erfaring vil være unik. Selv søsken miste en forelder vil fortsatt sørge individuelt. Uansett hva årsaken eller dødsårsak, for å komme gjennom smerten av sorg, må du gå gjennom den. Noen gråter, andre finner ting å le av. Noen holder selskap med venner, andre velger å være alene. Noen hyppige kirkegården, andre velger å ikke. Noen spiser oftere enn vanlig, andre don &'; t har en appetitt og må bli tvunget til å spise. Noen søker støtte, andre føler de don &'; t trenger det

På notat av støtte, jeg sterkt oppfordre den.. Følelser av sorg vanligvis don &'; t bety at noe er galt med deg. De mener at livet ditt som det ble endret, og du ikke har vært i stand til å justere eller akseptere slik livet er nå uten din kjære. Det finnes alternativer for alle. Noen som jeg anbefaler er sorg støtte grupper, sorg coaching, online /sosiale medier sorggrupper, åndelig /sjelesorg, og psykologisk rådgivning /terapi, om nødvendig. Det er mange fordeler ved å bruke de verktøy og teknikker som du vil lære fra disse ressursene. I min sorg coaching praksis, I &'; har funnet at når du dele din sorg opplevelse, så ofte du faktisk hjelpe en annen person som er i sorg. Hva en menings vinn-vinn handling av deling.

Her er en måte å si farvel til din kjære, og hjelpe deg på din egen reise. Aksepter at du ikke kan gjøre om fortiden, forandre fortiden eller høyre wrongs fra fortiden; Men er du i stand til å lage din egen arv … en som vil forlate “ ingen anger &"; for dine kjære. Hvordan begynner du å gjøre det? Bestem deg for å si ja! til gave nå. Alt i livet er midlertidig, inkludert selve livet. Du &'; ve nå opplevd dette første hånd. Livet er dyrebart, men likevel så skjør. Godta at fortiden er borte, er fremtiden ikke er her, så alt du trenger er NÅ. Det er en gave.

Dette er min utfordring til deg. Denne øvelsen vil hjelpe deg til å skifte fra sorg til takknemlighet. Hvis du i dag får en diagnose av seks måneder til ett år igjen å leve, hva er tre ting som du ville gjøre? Lag en liste over disse tre tingene.

Nå, hvis egenkjærlighet var ikke på listen, gjør at nummer en og flytte de andre ned (det &'; s greit å ha fire ting på listen). Deretter får opptatt med handlingen skritt å begynne å gjøre disse ting skje NÅ. Jeg belaste deg med plikten til å leve livet ditt for resten av ditt liv! Legg igjen en arv av “ No Regrets &";.

Hold fremover
 !;