Tilgi og glem? Kan du virkelig Løft ditt Burden of Resentments?

Spørsmålene stadig vender ... "Hvordan kan jeg glemme alle de gale tingene som har blitt gjort til meg i hele mitt liv. Hvordan kan de tanker som er i hjernen min bli slettet slik at de ikke holde dukker opp igjen og igjen. Det er ikke lett å tilgi hva hjernen min ikke kan slette. Hvem vet hemmeligheten? Fortell meg !!! "

Komplett tilgivelse for alle, inkludert deg selv , for alle handlinger og inactions er nøkkelen til lykke, men ... Hvordan gjøre det? Det er én ting å passere hinderet for å avtale på konseptet som tilgir ville avlaste din egen enorm byrde av bitterheten, anger, sinne og hat, men det er noe helt annet å oppnå det tilgivende.

"Jeg kan tilgi, men jeg kan ikke glemme," er bare en annen måte å si, jeg vil ikke tilgi. Tilgivelse burde være som en avbestilling notat -. Revet i to, og brant opp, slik at det aldri kan bli vist mot en
- Henry Ward Beecher

Kloke ord fra Henry Ward Beecher, 19. århundre Congregationalist prest og sosial reformator, men likevel ... Hvordan å avbryte, rive opp og brenne byrden av harme som mørkner våre hjerter og tynger vår ånd?

La meg jobbe et eksempel ut av min eget liv. Jeg var på utkikk etter en god investering, og bestemte eiendomsmegling var veien å gå. Jeg visste at en eiendomsutvikler som syntes å være svært vellykket og som var ute etter kapital for å utvide sin virksomhet. Etter at vi hadde et håndtrykk avtale for meg å investere i hans selskap, men før vi hadde signert noen juridiske papirer, fikk jeg en telefon fra ham at noen land hadde blitt tilgjengelig til en svært lav pris på grunn av foreclosure, men avtalen kreves umiddelbar handling . Jeg lånte ham hva som var for meg en veldig stor sum penger uten skikkelig lovlig papirarbeid. Å klippe kort en veldig lang og veldig smertefull historie om montering advokathonorarer og skuffelser, jeg har aldri sett min penger igjen.

Fra mitt synspunkt, hva denne mannen gjorde var, og vil alltid være, forkastelig. Denne episoden vil aldri forlate hjernen min. Så hvordan kan jeg få fred og ikke lenger være hjemsøkt av sinne og hat?

1. Jeg erkjenner at dette var en veldig urolig person, økonomisk, juridisk, og personlig, og at han ikke hadde tenkt å gjøre meg personlig skade. Jeg skjedd bare å være på feil sted til feil tid.

2. Jeg bevisst minne meg selv når bitterheten oppstår på nytt at min vrede brenner meg heller enn ham.

3. Jeg minner meg selv at hendelsene er nå i det siste med, i en viss forstand, ikke mer virkelighet enn forrige natts dårlig drøm.

4. Jeg er takknemlig for de erfaringene jeg har lært. Ja, jeg har lært å være mer skeptisk til folk, men mye viktigere, har jeg lært at den egentlige årsaken til min økonomiske tap var min egen grådighet. Jeg investerte uten riktige rettslige forholdsregler fordi jeg håpet å gjøre en masse penger raskt. Skam på meg. Mens den lærdommen var dyrt økonomisk og følelsesmessig, det var en avgjørende livsvisdom.

5. Jeg har så mye annet for å være takknemlig. Mens det økonomiske tapet har redusert min livsstil vesentlig, er jeg veldig takknemlig for min familie, mitt hjem, god mat, min helse, og så mye mer. Jeg er en av de mest heldige mennesker på denne planeten, og rett og slett blir gitt menneskeheten i det hele tatt er den mest fantastiske gaven.

Nøkkelen til å oppnå frihet til tilgivelse er nytolket dine bitterheten slik at de ikke lenger hjemsøke deg.

1. Se hendelsen fra den andre personens synspunkt. Med dette mener jeg ikke hvordan du mener de burde ha oppfattet hendelsen, eller hvordan du tror at du ville ha oppfattet hendelsen som står i deres sko, men hvordan du tror at de faktisk oppfattet hendelsen på det tidspunktet det skjedde.

2. Selv om vi vet logisk at hendelsen skjedde i det siste, har vi en tendens til å føle seg som om vi blir skadet i øyeblikket. Konsentrer deg om å se på hendelsen som historie, snarere enn som noe som skjer nå.

3. Se hendelsen som en stor, hvis det er dyrt, leksjon. Lag en liste over alle de leksjonene du har lært av hendelsen. Fokusere på de positive erfaringene i stedet for den lærdommen av ikke å stole på folk. La erfaringene inkluderer å ha mer takknemlighet for alt du er velsignet med hver dag
.