Den holdning av takknemlighet -Express Gratitude

En av de første måtene å utvikle holdning av takknemlighet er å uttrykke takknemlighet med dine ord når noen har tjent deg i en eller annen måte. De fleste synes det er lettere å være takknemlig for de store ting som skjer i livet og glemmer å være takknemlig for alle de små tingene som kommer inn i deres liv på en daglig basis.

Legg merke til alle de små handlinger av godhet som folk gjøre for deg, en oppriktig kompliment, et oppmuntrende ord, en venn som betaler for kaffe og bolle, den $ 2,00 kupong off for din frisyre som du mottok i posten. Gjør det til en vane å gi takk og føler takknemlig for alt.

Hvis du har utfordringer å være takknemlig for ting begynner ved å føle takknemlig for de store tingene, og deretter de små tingene og til slutt for alt inkludert hva du anser å være en utfordring. Som et resultat av dette vil du begynne å uttrykke takknemlighet ikke bare med ord, men ved dine handlinger.

Takknemlighet Journal
Skrive et takknemlighet journal er en måte å minne deg selv hele tiden lete etter årsaker eller ting at du kan være takknemlig for. Skriv fem ting du &'; re takknemlig for hver kveld før sengetid. Gjennomgå dag og inkluderer alt, men liten eller stor, det var en kilde til takknemlighet den dagen, for eksempel, en solskinnsdag, en blomst i blomst, eller lukten av hjemmelaget bakervarer. Gjøre listen personlig. Skriv noen ord om de fem fordeler eller velsignelser. Være kort og øke lengden som nå utvikler

Hvis du har barn får dem til å holde en journal ville være en god måte å samle inn alle de tingene som de er takknemlig for på daglig basis. På denne måten vil de komme inn i vanen med å ikke ta noe for gitt. De kan begynne setningen med å si dag er jeg takknemlig for __________________________ og fylle den tomme for hvem og hva de er takknemlige for den dagen.

Opprett en takknemlighet Box
ha en tilførsel av kunst og skrap booking forsyninger for dine barn til å skrive og tegne takkekort. De kan ha det gøy dekorere dem med bånd, klistremerker, tegninger, skjell, bilder, markører og bilder fra blader, og deretter gi det til personen selv eller sende det.

Writing takkekort er nesten en tapt kunst men hvis det er dyrket når barna er små de vil fortsette å gjøre det som voksne i noen form eller den andre via e-post, ringe, sende et kort, tekstil etc.

Gratitude Songs.
Barn elsker å synge og danse. Her er en takknemlighet sang som barn elsker å synge og gjøre handlinger. “ Hvis du &';. re glad og vet det &"; Har du husker å gjøre denne handlingen sang når du var ung

Hvis du &';? Re takknemlig og du vet det, klappe hånden x 2
Om du takknemlig og du vet det, etter så ansiktet vil sikkert vise det
Om du takknemlig og du vet det, ja så klapp

Andre vers:.
Hvis du &'; re takknemlig og du vet det, stoppe føttene … &hellip ;.
Om du takknemlig og du vet det, rop “ Jeg er &"; … &hellip ;.
Om du takknemlig og du vet det, gjøre alle tre … … ..

Implementere holdning av takknemlighet låser opp alle de gode tingene i livet som er i butikken for deg; det endrer ditt perspektiv fra forvirring og kaos i klarhet og orden, skifter usikkerhet til forståelse og forståelse, får deg til å se gaven i alle utfordringer og de såkalte feilene til viktige hendelser.

Så bare takke Liv og . universet og være takknemlig for alt og alle som er sendt inn i livet ditt som de er det i ditt liv for en grunn

Her er en flott video -en annen måte minner deg om disse sannhetene dere &'; ve bare lese cirka. Tillat tekstene og utsøkt musikk å øke bevisstheten til et annet nivå
http://www.youtube.com/watch?v=p2M0GQOgYGg

Tags:. Brenda Blindenbach, den holdning av takknemlighet, takknemlig for, uttrykke takknemlighet
.