Giving: Rx for Better Health

« Du har fått til å være ute av sinn &"; var en setning Isabella var å bli vant til å høre. Venn etter venn rullet øynene hennes da hun fortalte dem om hennes planer. Isabella var 80 år gammel, for Gud &'; s skyld, og ikke mengden av øye rullende skulle fraråde henne. Selv om hennes venner var i bevegelse i omsorgsboliger, ble hun bygge et nytt hjem i Montecito og gi det til henne favoritt veldedighet. Ingen strenger festet.

Selv om hennes venner fortalte henne at farten og kontrollere bygging ville være død av henne, Isabella ut levde de vennene som poo pooed hennes filantropiske eventyr. Hun levde et lykkelig og sunt liv i hennes Monetico hjem i 10 år. Hennes visjon, ånd og ønsker å forbli en anonym leve på siden hennes hjem er nå brukt som en retrett sentrum.

Frivillig arbeid er bra for deg. Vitenskap er i ferd med å oppdage at er konkrete fysiske og følelsesmessige fordeler ved å gi til andre. Kanskje har du en vag forestilling om at frivillig arbeid er “ bra for sjelen &"; men har liten, om noen, konkrete bevis for at filantropi kan være bra for helsen din. I Mer Gi til Live, siterer Douglas Lawson forskning som viser hvordan hjelpe andre fører til forbedret helse og følelsesmessige velvære. Tallrike studier rapporterer at de som er involvert i pågående frivillige programmer har en forbedret immunforsvar, økt sirkulasjon samt bedre søvnmønster. Emosjonelt de som er involvert i veldedig arbeid, følelse av kontroll over en &'; s liv og omstendigheter, økt evne til å takle krisen, samt sterkere følelse av personlig tilfredsstillelse, medfølelse og empati

The Helper &'; s. Høy .
Du har kanskje bare hatt en børste med " Helper &'; s High &'; selv.
Hvordan føler du deg når du er ferdig med en lang løpetur eller en tøff treningsøkt? Inntil smerten synker i du sannsynligvis føle deg fantastisk. Hard trening frigjør endorfiner. At utgivelsen skaper en opprømt følelse kjent som løperne høye. Har du noen gang igjen en dag med å jobbe med din favoritt god sak med mer energi enn du begynte med? Det kan være grunn til en lignende endorfin respons.

En veldedighet i New York nylig gjennomført en undersøkelse av 3.300 frivillige. Mange erfarne følelser av eufori, mens å bli involvert i deres tjeneste prosjektet. De frivillige sammenlignet opplevelsen til løperens høye -. Når en person går og utøver, men i stedet for å føle mer stresset, føler man mer avslappet og glad

Giving gjør du føler deg bedre. Det kan være en viktig faktor i å leve lenger også. Dr. Stephanie Brown og hennes kolleger ved Institutt for samfunnsforskning ved Universitetet i Michigan gjennomført en viktig studie nylig. Dr. Brown oppdaget og hennes team spores 423 eldre par i løpet av en fem års periode. Folk som rapporterte gir ingen støtte til andre var mer enn dobbelt så stor sjanse for å dø i løpet av de fem årene av studien som de som har hjulpet andre. Den enkle handling å gi til naboer, en ektefelle, slektning eller venner ga folk en 50% større sjanse for å leve lenger. Hennes studie gir klare bevis for at å gi er bra for helsen din

Flere artikler av Eli Davidson på The Huffington Post
.