Takknemlighet Option

Har du tar deg tid til å telle dine velsignelser? Er det bare en gang i året på ferie? Har bare føle deg takknemlig når noe hyggelig skjer? Kanskje du er en del av mindretallet av folk som holder en daglig dagbok over ting som du er takknemlig og du reflektere over disse tingene på en jevnlig basis. Holde en journal av dine velsignelser kan være en svært gunstig vane å dyrke. Men tar handlingen kan forandre livet ditt når du gjør bevisste valg som du går gjennom dagen.

Tenker på en negativ måte er en vane de fleste av oss har. Når smertene kommer inn i våre liv, er det lett å synke inn i en negativ sinnstilstand. Disse negative følelsene kan variere fra irritert å sint å skuffet. Innser at du ikke trenger å føle på denne måten vil være en effektiv start til å endre hvordan du tenker og tar på en holdning av takknemlighet.

Selv når du ikke gjør et valg i hvordan du velger å se verden , som i seg selv er et valg. Du velger å la livet skje med deg heller enn å ta livet ved hornene. Tenk på alle oppturer og nedturer du har gått gjennom i livet ditt der du følte du hadde ingen kontroll. Saken er, du har alltid hatt kontrollen. Hvis du ønsker å være bevisst på å tenke og gjøre takknemlighet en inngrodd del av livet ditt, må du gjøre det valget. Her er et par måter å gjøre det på en svært kraftig måte.

1. Det er en grunn til å være takknemlig i enhver situasjon. Finne årsaken. Riktignok kan dette være en utfordring i mer intense tider. Men, husk at vi bare bestemte seg for at takknemlighet er noe du velge? Det er alltid to sider til hver situasjon og du må velge om du ønsker å fokusere på det negative eller positive siden. Bare stoppe for bare noen få minutter, og ta et valg. Jo oftere du velger å være takknemlige, uansett hvordan du er i stand, vil bedre livet ditt være. Ditt fokus vil gradvis skifte slik at du er i stand til oftere å føle takknemlighet i stedet bli trukket ned av negative.

2) Start en journal av positive uttalelser som løfter humøret. Start en liste og holde det gående på alle de tingene i livet ditt som du er takknemlig for hver eneste dag. Legg til at listen alt du muligens kan. Start en mantra som du sier til deg selv hver morgen: ". Jeg er takknemlig for ______ og jeg velger takknemlighet" Dette krever trening, men utbetalingen vil forandre livet ditt når dette blir en del av rutinen og viktigere, en del av hvem du er. Hele holdning og hvordan du vise ditt liv vil skifte.

Når du virkelig komme inn i denne rutinen, de endringene du vil se i livet ditt vil være fantastisk. Når endringen skjer, vil du også legge merke til at folk rundt deg er mer positive. Andre positive ting vil skje i livet ditt også. Bare velg takknemlighet alternativet og se forvandlingen
 !;