Enker Unite! Sorg:. Fem tips for å overleve de Holidays

God jul, Ting-ting-a-ling

Overalt hvor jeg går jeg høre det glade, glade, lykkelige lyden av helligdager. Vent, jeg er enke. Jeg opplever sorg, tap, elendighet. Hva er så lystig om å bli igjen alene på dette tidspunktet etter et godt ekteskap? Igjen alene for å administrere minnene, å leve gjennom de 6 ukene av glad, lykkelig familie tid. Barn ut av hjemmet, dekorasjoner i lagringsplass skur. Dekorasjoner samlet over 25 år. De håndlagde smykker, strømper, de cookie stanser. Jeg hatet av ferien, jeg hatet de tv-reklame, jeg hatet de venner som ikke lenger kalles. Jeg hatet den ensomhet. Ensomhet var overalt og forsterket av massemedia.

Jeg prøvde alt for å få tiden til høyre. Jeg dro til varehuset salg, kjøpte jeg alle nye jule oraments (aldri tok dem ut av boksen), gikk jeg til chatterom, jeg gikk til sorg rådgivere, det eneste som hjalp var ANDRE enker. Jeg nådde ut, jeg lyttet, jeg har lært, og jeg lurte på. Jeg kan være annerledes. Rob døde, jeg gjorde ikke det. Nå er utfordringen var hva jeg skal gjøre? Jeg er en psykolog, jeg visste svaret: reframe hva er, eller være ulykkelig. Endre externals, eller holde sengen i ukesvis.

Jeg velger ENDRE. Være annerledes = gjøre forskjellige = FØLER ANNERLEDES ... prøv det, det fungerer

Fem tips for enker (og noen andre) for å overleve (kanskje til og trives) denne høytiden!

1. Gjør alt annerledes. Skape nye ritualer. Utfordre deg selv til å skape en ny verden for deg og din familie. Fortiden er fortiden, fremtiden venter.

2. Envision din kjære, vel vitende om at han eller hun ikke ønsker en familie å være ulykkelig i en meningsfull tid. Men, meningsfull tid for meg, alene, er ikke meningsfylt tid med et tomt område. Han ville ikke ha meg til å velte seg i den tomme stedet, ville han ha meg til å fortsette med gleden over hellig forbi.

3. Send kort /nyhetsbrev med sannheten, kan være smertefullt for andre å lese, som min yngste sa: "Mamma, er dette nyhetsbrevet en buzz kill", men gjett hva? Når den personen tap henne kjær, vil hun være bedre forberedt enn jeg var. Public service til de kvinnene som tror "det vil aldri skje med meg."

4. Endre miljøet. Det første året jentene og jeg flyktet til en by i nærheten. Vi gjorde alt annerledes, spiste ute, handlet, gikk på kino. Det andre året, vel, vi hadde spart penger og brukte en strålende tid i Hawaii ... total endring av visning. Dette er vårt tredje år, vel, nye tradisjoner er allerede ferde.

5. Vær takknemlig for det du har hatt, men erkjenner det er en "ny normal". Den "nye normalen" starter NÅ. Gjøre det som er annerledes, være litt vill. Prøver å gjenta fortiden vil gjenopplive smerten og holde den levende og godt. Anerkjenn smerten, men erkjenner det er en ny fremtid foran ... DO IT, lage det, viser det ... du kan.

Ja, med innsats og støtte kan vi overleve denne sesongen ... vi kan selv trives

Velsignelser
.  .;