*** 6 til å Re-vågner håp etter Loss

Mens i sorgprosessen, kan det føles som om håp har forlatt deg. Deprimert, spørsmål du din hensikt for å leve. Du spør, “ Hvorfor skjedde dette? Hva er poenget med det hele &"; Du kan ha mistet håpet om å leve dine drømmer eller don &'; t selv vet hva de er lenger. Kanskje din kjære var en integrert del av å leve det livet du alltid hadde forestilt seg. Uinspirert, du går gjennom bevegelser i dagliglivet uten å føle virkelig levende.

Følgende er nyttige nøkler til å re-vekke håp når du ikke lenger føler jazzed om livet.

1. ha mot til å helbrede.
Vårt samfunn oppmuntrer oss til å gå videre raskt og komme over det. Vi har lært at gråt er for pyser. Jeg vil gjerne foreslå det motsatte … at det tar stort mot og indre styrke til å møte sorg hodet på, erkjenner det, og prosessen gjennom den. Som du innkalle mot til å møte din sorg, husker du don &'; t nødt til å gjøre det alene og nå ut til støtte. Behandling gjennom det, vil du begynne å føle seg lettere og håp vil dukke opp som en regnbue etter en storm.

2. Vær tålmodig med prosessen.
Healing og transformasjon skjer ikke over natten. Sorg kommer i bølger. Noen bølgene er stor, rask og tett sammen. Andre er små og spredt fra hverandre. Det &'; s viktig å hedre din egen sorgprosessen og ikke rush det. Det er gaver i din sorg. Hvis du rush prosessen, vil du gå glipp av dem. Det viktigste er å være til stede med sorg og la den ha et eget liv.

3. har tro på et høyere formål.
Trust er det en høyere hensikt for din sorg. Du skjønner &'; t trenger å vite hva det er, men har tro på at det er en. Les inspirerende historier eller se filmer av andre som har forvandlet tragedie til større formål. Tillate at deres transformasjon til å re-vekke håp for din egen transformasjon.

4. være åpen for nye muligheter.
Når følelsen håpløse, vi ofte glemmer det finnes andre muligheter for hvordan du oppfatter våre tap. Hva om det er muligheter for liv utenfor din fantasi? Hva om ditt tap er begynnelsen på et nytt liv? Fruktbarheten for ny skapning? Som du sørge og la gå, tenk å åpne opp for de uendelige mulighetene som venter på deg. I løpet av denne tiden, du blir invitert til å re-oppfinne deg selv og ditt liv. Bremse ned og ta deg tid til journal, gå i og stiller spørsmål som: “ Hvem er jeg? Hva er å rope til meg nå? Hva gjør min sjel ønsker å opprette &"; Hver og en av oss ble satt på denne planeten for å lage rikelig med vår livsenergi og å oppleve glede.

5. Har stor medfølelse for deg selv.
Som du behandle din sorg, benytte anledningen til å elske deg selv som aldri før. Tenk deg din indre barnet og hva han eller hun trenger å føle seg elsket. Gi din indre barnet oppmerksomhet og la ham eller henne til å komme ut og leke. Spør, “ Hva ville føle seg bra i dette øyeblikk? Kanskje din indre barnet ville nyte coloring, svingende eller hoppe. Eller kanskje du vil føle næret av en lang tur i naturen, en lur, luksuriøse badeskum eller ser en dum film. Gi deg selv tillatelse til å elske deg selv!

6. Husk du er verdig.
Noen ganger sorg kan føre oss til å føle seg om oss selv eller lignende svikt avhengig av innholdet av våre tap. Det er viktig å huske at du er mer enn verdig … du er perfekt og hele, akkurat slik du er. Jobbe med å tilgi deg selv og huske din sanne natur … ren, uskyldig og vakker. Finn et bilde av deg selv da du var en baby eller lite barn som minner deg om din essens og legg den på et alter, eller hvor du kan se det ofte like ved datamaskinen.

Når vi beveger oss inn i våren, oppfordrer jeg deg til å se etter tegn på nytt liv. Like sikkert som blomstene lover å blomstre denne tiden av året, håper løfter om å re-vekke i deg.

Journalføring Øvelse:
Gi håp en stemme og skrive et brev fra det imagining si kunne snakke med deg. Hva hjelper det å føle seg levende? Hva gjør det nødvendig å re-vekke? Er det noe den trenger fra deg? Skriv et brev tilbake. Hva trenger du av det?

“ Hvis du mister håpet, noe du mister vitalitet som holder liv i bevegelse, mister du det mot til å være, at kvalitet som hjelper deg gå på tross av det hele. Og så i dag har jeg fortsatt en drøm &";..
- The Trumpet of Conscience - Martin Luther King,
Jr