Marker Stones Part II - Confrontation - 'Innlegging av Depths'

« HeartSpun Talk fra Crucible of Experience &"; ©

Fra livet av Ken Matthies - forfatter, dikter, Real Life Storyteller

Det &'; s i denne andre av sorg sykluser at vannet i følelser får dypere og kjører tunge med de skjulte strømninger av din smerte – men igjen er det merkesteiner innenfor denne delen av din erfaring til å hjelpe deg å forstå denne delen av reisen, og vet at det vil til slutt lede deg til din helbredelse.

Hard enkle sannheten er at du må tåle reisen – men varig det er så mye enklere hvis du forstår hva det er som du &'; re varig

Dette er de merkesteiner i denne mellomfasen av sorgen sykluser i " Confrontation -Entering Dybdene.

• Veldig intens sorg
• Fortvilelse og lengsel
• Flyktige emosjonelle ytterpunktene
• Depresjon symptomer
• Sinne og skyldfølelse
• Akutte bølger av sorg
• Ofte gjenta en gjennomgang av tapserfaring

Dette er tiden for å lære å tilpasse seg tapet, med oppturer og nedturer, gode dager og dager ikke så bra i det hele tatt som du lærer å takle sorgen som er forståelig det sentrale fokus i livet ditt på dette tidspunktet

Du &';. re sliter med å komme til enighet med tapet og betydningene som finnes i den. Du &'; ll finne deg selv mentalt og følelsesmessig gjennomgang av ditt forhold til den som døde og sannsynlig å håndtere følelser av skyld eller anger som kan dukke opp på denne tiden

Dine svar på ditt tap er sannsynlig å inkludere hele spekteret. av følelser fra sinne og depresjon til knusing ensomhet – og selve intensiteten av disse følelsene kan overraske og overvelde deg til tider som din tro, verdier og selv tro blir utfordret av de måtene som hele verden har plutselig endret rundt deg

Det &'; s. avgjørende for healing som du finner trygge måter å sortere gjennom og uttrykke dine følelser i denne syklusen av sorg – ved aktiviteter som å skrive ut dine følelser, snakker med noen du stoler på, arbeider på et minnesmerke prosjektet og sørge for å ta vare på deg selv og dine egne behov

Den fysiske smerten du &';. re opplever i løpet av denne syklusen er som virkelig som det blir – det &'; s ikke forestilt eller ingen betydning – det &'; s kroppen din reagerer på styrke og kraft av dine overveldende følelser. Heartache du føler er reell og brystsmerter er vanlig blant mennesker som lider tap, sorg og savn. Du &'; ll legge merke til din vanlige mønstre for å spise og sove har sannsynligvis forandret også

Andre ting rundt deg ser ut til å være i endring også – ofte inkludert sosial støtte nettverk av folk du &'; ve støttet seg på før denne død skjedde i livet ditt. Noen av dem vil forvente deg å føle deg bedre raskere enn du faktisk gjør, og du &'; re mer sannsynlig å finne komfort og støtte du virkelig trenger blant annet etterlatte folk som deg selv – de forstår din erfaring så mye bedre fordi de &';. har vært der før du

Det viktigste du trenger å gjøre i løpet av denne midten syklus av sorg er å tillate deg selv å oppleve smerten av tapet og begynne å integrere realiteten av at tap inn i ditt nye liv i utvinning og helbredelse.

Som du søke og oppleve deg gjennom denne fasen ta hensyn til markør steiner av reisen, og tillate deg selv å akseptere at de egentlig er del av banen du må reise gjennom ditt tap, sorg og savn å finne den nye helsen til healing som venter deg nedover veien
.