# 2 - Stepping Out Of The Shadows Of Grief

stadier av sorg HEALING Artikkel Series

“ HeartSpun Talk fra Crucible of Experience &"; ©

Fra livet av Ken Matthies - forfatter, dikter, Real Life Storyteller

Velkommen tilbake til den andre i en serie på ti spesielle artikler av vadmel real-life snakk om sorg fortsatt gripende ditt liv – og de tingene du kan gjøre for å gå ut fra under sine skygger

Skyggene av sorg er de mørke enhetene i fornektelse, sinne, depresjon, forvirring og pine hvorfra det doesn &';. t synes å være noen flukt når de &'; ve fikk du innhyllet i sin pall. De &'; d liker du å tro på dem og leve i sin forbannelse for alltid

Men jeg &';. I live, og her skriver til deg etter skyggene forlot livet mitt til å fortelle deg det er en flukt fra dem

Du husker i min forrige artikkel hvor jeg snakket om viktigheten av å etablere forbindelser med andre som er i sorg som deg? At &';. Sa avgjørende stopp langs denne reisen av trå ut av skyggene av din egen sorg

Jeg husker så tydelig hvordan det føltes første gang jeg gjorde det for meg selv mer enn to år etter at datteren min hadde dødd, sannsynligvis mye lenger sammen i min helbredelsesprosessen enn du kanskje være akkurat nå

Eller kanskje ikke lenger sammen, jeg don &';. t vet i ditt tilfelle. Men det &'; s aldri for sent å gjøre dette som det viser seg, uansett hvor langt du er

I ". Nærmet d vært og spurt om jeg kan møte med en annen familie som hadde mistet også et barn til plutselig død nylig. Du kan forstå og forestille seg smerten de bodde i.

Jeg akseptert, og vi endte opp med å dele både av våre historier om sorg i timer lange møtet som fulgte.

Opplevelsen av dette møte forandret meg.

Det endret noe kritisk inni mitt eget knuste hjerte som jeg møtte dem i deres hjem, og de delte den sønderknust av deres. Sine skjelvende stemmer og fuktet øyne ble et vindu som ser ut fra min egen lidelse, selv om jeg følte knivene av smerte som ble Spearing alle våre hjerter sammen i gjensidig følelser av tap.

Ved å åpne meg opp og la noen andre &'; s harde og biting sorg til flom min sjel, kom jeg til å forstå jeg wasn &'; t alene lenger i min egen smerte i hjertet. Og med det kom en klarere forståelse av hvordan å ta et nytt skritt på reisen av healing jeg så desperat trengte fortsatt for meg selv.

jeg hadde gått ut av skyggene av min egen sorg ved å være villig til å dele sorgen av andre som meg og fått visdom, innsikt og healing kunnskap fra erfaring.

Hva med deg? Har du begynt å gå ut fra under dine egne skygger på denne måten ennå? Don &'; t forsinkelse hvis du haven &'; t – det &'; ll redde livet ditt på måter du kan &'; t engang forestille meg før du la det skje med deg, men du må ta dette første skrittet selv

Hvis det vil hjelpe deg, jeg husker &';. m villig å være en sammenheng for deg. Skriv dine ord av smerter ned i en e-post og send det til meg på [email protected] og jeg &'; ll lese den, skrive tilbake, og hjelpe deg å ta et steg ut fra under skyggene

Det &'; er en annen måte å gå ut fra under skyggene også, og du &'; ll oppdage det aller første gang du &'; re i stand til å innrømme for deg selv at du trenger rådgivning – at du virkelig kan &'; t og shouldn &'; t prøve å komme gjennom dette på egen hånd

Grepet av skyggene blir dårligere av hver eneste handling du tar som trekker deg bort fra dem!. Jeg vet dette for et faktum fra personlig erfaring for …

Jeg husker hvordan jeg hadde vondt så dårlig jeg gjorde &'; t vet hvilken vei var opp i flere måneder etter at jenta døde, men hva forsterket min sorg og ga de skygger slik utrolig makt over meg, var at jeg var utrolig sta om hengende på dem.

Jeg var overbevist om at jeg kunne håndtere og forholde seg til healing meg selv helt på min egen!

Modige tanker kanskje &ndash ; men helt galt om virkeligheten, enn si sannheten av det! Og sannheten var at jeg var redd for å gi slipp på mine skygger! Jeg hadde tillatt dem å bli min sutteklut. Noen teppe!

Etter måneder med stadig økende smerte, og med smerter og gift spyr fra alle sprekker og brønner i mitt gjør-det-selv-rustning, jeg endelig innså at jeg hadde tatt feil. Leter du etter og finne en rådgiver plutselig ble et kritisk valg jeg ble møtt med å gjøre.

Det føltes som de skygger var å drepe meg, og jeg fortsatt ønsket å leve – selv om dette betydde at jeg bare kunne leve i minnet av min datter! I &'; ll være evig takknemlig for at jeg gjorde det riktige valget denne gangen

Den enkle sannheten om sorg er at det &'; s. Greit å trenge en forståelse, empatisk og kunnskapsrik rådgiver som kan veilede deg lenger ut fra under skyggene . av din egen personlige sorg

Faktisk, det tar større karakterstyrke og hjerte til å innrømme at du trenger hjelp enn det gjør å prøve å håndtere det hele på egen hånd

I don &';. t vet hva slags rådgivning tjenester du &'; ve got tilgjengelig for deg i ditt område, men en ressurs jeg vil anbefale av hele mitt hjerte er at av Hospice organisasjonen som er nærmest deg. De vet om den harde smerten av død og døende

Det &';. Er hva de gjør. De gir ikke bare omsorgsfull og sympatisk hjelp til de dø en langsom død, de gir også rådgivere for å håndtere de som faktisk har opplevd død i sitt liv. De &'; re trent og forstå smerte og lidelse som denne erfaringen bringer inn i livet ditt

Og de vet om skyggene av sorg også, og vet hva de skal gjøre for å hjelpe deg med å håndtere dem.. Slå det opp i ditt område og gå se dem. De bidro til å redde livet mitt når det virkelig teller, og de &'; re fortsatt å gjøre det på denne dagen

Du &';.. Vil finne smertelindring av skyggene hvis du spør om hjelp

(Hvis du ikke har &'; t allerede har kjøpt det og ønsker å lære hele historien bak sannheten i disse artiklene, sørg for å besøke min hjemmeside og laste ned en kopi av min bok med tittelen “ Hvordan overleve døden av et barn - En fars Story of Healing Light &"; tilgjengelig på Amazon Kindle på www.kenmatthies.com/)
.