Et utdrag fra Stille Captive Free (simington, J., 2010). En Art- basert tilnærming til Healing Wounds av Sorg og Trauma

I flere år har jeg tilbudt programmering for kvinner som var dypt sørgende; alle av dem hadde opplevd betydelig, og i mange tilfeller, livslang traumer. Jeg hørte i livet fortellinger elementer av min egen historie; Jeg hørte deres sjel smerte, for på mange måter speiler det min egen. Jeg kjente at på grunn av min egen traumer, på grunn av min egen sjel smerte, og på grunn av sjelen healing arbeid som jeg hadde gjort personlig så vel som med andre, hadde jeg noe av utrolig verdifullt å tilby. Jeg visste at jeg kunne ta opp sin sjel smerte; Jeg visste at jeg kunne hjelpe dem til å helbrede på det dypeste nivåer. Fordi venstre hjerne psyko-pedagogiske tilnærminger hadde vært av liten verdi for meg i den forbindelse, mistenkte jeg at slike tilnærminger vil også være av liten, om noen, verdi i å hjelpe kvinner til å ta opp og helbrede deres sjeler &'; smerte. Selv om jeg visste at venstre hjernehalvdel strategier levere kognitiv informasjon og at kvinnene som trengs kunnskap for å hjelpe dem til å forstå de ulike aspektene ved traumer og gjenoppretting, jeg visste også at å berøre deres sjel, jeg trengte å innlemme soulful teknikker. Jeg ble kjent med den forskning som korrelerer høyre hjernehalvdel teknikker med healing og visste, på et personlig nivå, hva den høyre hjernehalvdelen kreative bestrebelser, inkludert kunst, musikk, dans, tromming, visualisering og guidede bilder, hadde gitt til meg.
jeg våget. Jeg introduserte dem til kunst og andre høyre hjerne helbredende strategier. De ble mine lærere, mine guider. De lærte meg mye om traumer, overgrep, sorg, sorg, anger, og skam. De lærte meg mye om kjærlighet og skjønnhet og sjel. Den høyre hjernehalvdelen strategier ga sine sjeler voice.1 I sin tur, ga de stemme til den stadig økende bevissthet vokser inni meg.
Ved starten av hvert nytt program, inviterte jeg hver kvinne til å identifisere hva åndelighet betydd for henne personlig. Før du gjør en kunstnerisk aktivitet for å videre utforske dette konseptet, og som en måte å få hver kvinne erkjenner sin egen kjenne og respektere sine egne sterke sider i dette området, jeg ga hver et blankt ark med gullfarget papir. Jeg spurte kvinnene til å liste opp alle ord som er nødvendig å inkludere i en personlig definisjon av åndelighet og deretter å lage en collage å skildre deres definisjon. Da de hadde fullført aktivitetene, inviterte jeg kvinnene til å dele sine ord og bilder som representerte dem, mens en co-tilrettelegger transkriberes ordene som reflekterte deres “ indre viten &"; . på en flippover
Etter å ha fullført syv programmer av Reisen til håp og Healing: Beyond Trauma og Abuse2 jeg engasjert en assistent til å undersøke listene og identifisere eventuelle temaer som kan ha dukket opp. Bestemte temaer dukket — temaer som indikerte at kvinnene i disse gruppene så åndelighet som forskjellig fra religion. De sett på åndelighet som en personlig og individuell reise som de beskrev som en oppdage av det guddommelige i seg selv, i andre, og i løpet av hele skapelsen.
Kanskje du har lyst til å fullføre en lignende collage og deretter revurdere det. Har din collage ta bilder for å indikere en forskjell mellom åndelighet og religion, eller ser du på disse konseptene som blir en og samme? Har din collage inneholde bilder som skildrer en tro på at du er en viktig del av din definisjon av åndelighet? Har bildene på collagen avslører en erkjennelse av at andre mennesker er også viktig i en definisjon av åndelighet? Har din definisjon av åndelighet, som du uttrykte gjennom collage, reflektere aspekter av naturen, elementene, og dyr og fugl riker? Har din collage på noen måte viser en forbindelse mellom deg og Skaperen?
Hvordan visual du denne sammenheng? Returner til kunst forsyninger og fullføre en ytterligere kunst aktivitet. For å gjøre dette trenger du en rekke fargede markører og en plakat-papir-størrelse stykke papir. Du kan også gjerne samle noen dekorative materialer, inkludert glitter støv, bånd og klistremerker for denne aktiviteten.
Før du begynner, sitte i ca 10 minutter i stillhet, lytte til noen meditativ musikk. La musikken fylle deg. Tillat deg selv å bli ett med musikken. Når du gjør det, overveie “ Hvordan er jeg koblet til den guddommelige &"; “ Hva gjør min forbindelse med det guddommelige ligne &"; Tillat svar å strømme gjennom deg. Ikke prøv å kontrollere utfallet. Når du føler deg klar, tegne, design, eller dekorere hva bildene kommer til tankene. Fortsett slik til du føler deg fullstendig. Følelsen av total ferdigstillelse kan komme før følelsen av total tilfredshet. Hvis du føler dette incongruence, bare la det være slik.
Når du føler deg ferdig, ta en pause. Kanskje gå en tur i naturen, og etter en time eller så tilbake til skapelsen. Skriv i dagboken svarene at overflaten som du reflektere over hva din kreasjon avslører. Hvilke følelser hadde du første øyeblikk som du så på bildet? Hvilke tanker fulgt disse første sensasjonen?
Hva gjør din kreasjon ser ut? Hva vil det gjenspeile det til deg? Hvilke farger vises? Hvordan fikk du bilde Skaperen eller Creative Force? Er aspekter av kosmos eller en større univers stede? Har noen symboler vises? Visste du designe sirkler, firkanter, trekanter, sekskanter, åttekanter, swirls? Visste du tegne en sol, stjerner, måner, eller andre bilder av lys? Visste du tegne en regnbue? Gjorde noen av elementene overflaten – brann, vind, vann, steiner; himmelen, jorden? Visste du tegne trær eller annen vegetasjon, insekter som sommerfugler eller øyenstikkere, fugler eller dyr? Har din skapelse inneholde bilder av bygninger eller hellige steder?
Betyr bildet som strømmet fra deg og som nå er portrettert før du hviske av en medfødt kunnskap om en sammenheng mellom Skaperen, du, andre, og alle aspekter av skaperverket?
reflektere over hva er avslørt og deretter journal dine inntrykk.
Gjør ditt bilde og undersøke den fra topp til bunn og fra side til side. Identifisere eventuelle nye bildene som vises. Heng bildet ditt på en vegg og et skritt tilbake. Fra flere avstander, identifisere og tidsskrift noen nye bilder, tanker eller følelser som kommer. Reflektere over hva som er avslørt. Avis ytterligere inntrykk som byr seg
. Var du i stand til å externalize i kunst danne en forbindelse med Skaperen og skaperkraften? Hvis du skulle bruke dette bildet til å definere denne sammenheng, hva ville du skriver? Som du stirre på ditt skaperverk, gjør du opplever en økt følelse av enhet med det guddommelige?
Vurder ditt liv og livet omstendighet. Som du gjør, spør deg selv: “ Hvor er Gud i alt dette &";?
Hadde du en Aha-opplevelse? Merk i dagboken noen nye innsikter som du fått. Skriv i detalj eventuelle plager spørsmål som underlag. Du vil ønske å komme tilbake til disse spørsmålene i fremtiden. Hver gang du gjør det, spør det samme spørsmålet for deg selv og ta opp nye svar. Gå deretter tilbake til denne første sett av svar og sammenligne de to settene. På den måten vil du kunne bruke denne øvelsen som et mål på åndelig fremgang.
Visste du først oppleve en kraftig og positivt bilde og /eller følelse at du umiddelbart avvist? Med andre ord, gjorde retten hjernen — sjelen din hjerne — appellerer umiddelbart med de symbolske meldinger i tegningen? Og, ved mottak av denne retten hjernen vite, gjorde venstre hjernen umiddelbart utfordre det?
Som jeg har nevnt tidligere, og vil reemphasize i fremtidige kapitler, gjenkjenner sjel sannhet. Soul vet sannheten på et øyeblikk. Soul meldinger oppmuntre oss til å se på sannheten, for å undersøke hvem vi virkelig er. Soul er alltid oppmuntre oss til å revurdere retning av våre liv. Soul er alltid prøver å bevege oss fremover på en positiv måte.
Lære å gjenkjenne og deretter å stole på våre første tanker er mektig. Når vi har blitt såret, vi mister tillit i oss selv og i våre egne evner. Reawakening til stemmen til sjelen hjelper utrolig på å lindre angst som kommer med følelsen ødelagt og frakoblet. En sjel tenkte alltid oppmuntrer, alltid forteller om awesomeness som vi er. Soul tanker kommunisere: “ Wow! Du kan klare det! Peis på! Du &'; re verdt det! Gjør det &"!; Soul tanker er basert på kjærlighet, i overflod, og i godhet. Soul meldinger forsterke Oneness.
Tilbake til tegningen din og merk den Min Divine Connection. Reexamine din første reaksjon, din gut instinkter, din første tanke da du så din egen tegning. Stol på dette svaret. Stole på at det er åpenbart er av stor betydning. Kraften i å vite og opplever Oneness er å kjenne og oppleve kjærlighet og tilhørighet. Når vi virkelig kjenne, forstå og oppleve vår Divine Connection, frykt ikke lenger styrer oss. Kjærlighet er alltid om tilhørighet. Frykt er alltid om separasjon. Jo mer vi føler separat og bortsett fra det guddommelige og fra Divine Energy i alt, jo mindre vi stole på den universelle orden. Jo mindre vi stole på den universelle orden, jo mindre vi er i stand til å ta risiko. Jo mindre stand vi skal risikere, jo mindre kan vi flytte våre liv i retning av healing, i retning av vår åndelige formål.
Referanser
en. Simington, E. 2003. Kunst som Voice for Inner City Ungdom. Upublisert Master &'; s Thesis. St. Francis Xavier University: Antigonish, NS
2.. Simington, J. 1999-2003. Reisen til Hope and Healing: Beyond Trauma og misbruk. . Simington Consulting: Edmonton, AB
For å lese resten av kapitlene i Stille Captive Free gå til www.takingflightbook.com
.