Kan du gjøre Selvhypnose?

By The Pioneer of
Subliminal Messages
Online spill.

Nå har du en generell idé hvordan hypnose fungerer. En ekspert forsøker å hypnotisere deg, og avhengig av hvor effektiv hans eller hennes teknikker er, gi deg til prosessen. Men ukjent for deg er det faktisk folk som ikke trenger hypnotherapists bare for å utføre hypnose. De kan gjøre det på egen hånd.

Hvorfor bør du gjøre det?

Først kan du hoppe tilbringe hundrevis av dollar for profesjonell hjelp. Hypnotherapists disse dager betalt så mye som 150 dollar per time. Dessuten, siden hypnose økter vare i flere uker, vil du ende opp med å betale tusenvis av dollar.

For det andre er det ikke all den tid du kan stole på noen til å hjelpe deg ut. Anta at din angst symptomene viser seg en natt før prosjektpresentasjon. Når du lære selvhypnose, kan du roe deg, få en god natts søvn, og føler seg mye bedre neste dag.

Men hvordan gjør du det?

Noen vil melde seg på kortkurs på hypnose skoler bare for å få det grunnleggende. Når du forstår hvordan hypnose fungerer, er det mye enklere for deg å utføre det på egen hånd. Klassene kan vare i et par dager.

Det er også nok av materiale tilgjengelig, noen av dem du kan laste ned på nettet. Disse inkluderer selvhypnose kassetter og selvhypnose video. Hvis du er oppfinnsom nok, vil du komme over selv hypnose nedlastinger som er helt gratis. Bare vær forsiktig med mulige ulemper. Ikke alle gratis selvhypnose nedlastinger arbeide eller er enda troverdig. De kan vise seg å være virus eller malware som stjeler personlig informasjon som er lagret på PCen.

Du kan også laste ned selvhypnose skript eller noen linjer du må tenke for å bringe deg til en mer avslappet tilstand. Hvis du ikke husker dem, kan du ta opp skriptene og spille dem når du er klar for selvhypnose.

Make It arbeide mer effektivt

For å sikre at du kan få mest mulig ut av selvhypnose, husk disse tipsene:

Do det i rolige omgivelser.
selvhypnose krever mye konsentrasjon. Det er vanskeligere hvis ytre miljø er kaotisk.

Finn et godt sted å gjøre det. Mange mennesker gjør det i sine bad eller soverom. Velge den beste tiden er også avgjørende. Mødre ville gjort selvhypnose når barna og deres partnere ikke rundt, og kontorarbeidere ville hodet på do i friminuttene. Men de mest ideelle tiden å utføre selvhypnose er faktisk under tidlig om morgenen og om kvelden før du går i dvale. Dette er tider når kroppen er i sin roligere tilstand. Det er enklere for deg å trykke inn din underbevissthet. Gjør det på kvelden kan du også sove mye raskere.

Kombiner den med subliminal meldinger.
Du kan også legge forslag, bekreftelser, eller subliminal meldinger når du er under hypnose. Dette er uttalelser som leverer positive notater i din underbevissthet. De har muligheten til å endre noen negativ tenkning, slik at du vil føle deg mer myndighet og inspirert etter økten.

Korriger pusten din.
Riktig pust er viktig når du gjør selv hypnose. Den hjelper deg å slappe av umiddelbart. Dette betyr å ta i dype og langsomme åndedrag gjennom nesen og utvise luft gjennom munnen
.