Self Hypnosis og vellykket Vekt Loss

Totalt Approach

Effektiviteten av selvhypnose teknikker fra fortiden var begrenset, mens de nyere teknikker som NLP og Ericksonian hypnoterapi synes å være mye kraftigere. Når det gjelder å miste vekt og holde den av, er selvhypnose bare ett av mange verktøy der ute for å hjelpe deg med å endre de underliggende atferd som fører til overvekt. Starter med en lyd diett strategi og supplere den med selvhypnose, kreativ visualisering, affirmasjoner, selvsnakk og meditasjon er en slam dunk tilnærming for å oppnå dine vekttap mål. De viktigste fordelene med selvhypnose er i pris, brukervennlighet og rask avkastning på investeringen.

Vekt problemer som alle andre problemer vi møter i livet er et resultat av virksomheten i våre sinn og dynamikken i bevisstheten. Disse dynamikk inkluderer den kraftige prosesser som vi er i stand til å etablere tenkning og atferdsmønstre som blir vaner gjennom condition, og med tiden bli bevisstløs og automatisk atferd. Disse prosessene er ikke dårlig i seg selv, de er bare prosesser og faktisk er en del av vår personlige maktstruktur. De blir et problem kun når vi ikke er bevisst klar over dem, og som et resultat, er ikke i stand til å håndtere dem på en hensiktsmessig måte.

Verktøy for personlig makt

Verktøyene av personlig makt er verktøy for personlig forbedring, er de teknikkene vi bruker for å hjelpe oss å endre eller modifisere våre liv ved å justere eller fullstendig ombygging tenkning og atferdsmønstre som vi har identifisert som negative, unconstructive og eller usunt, at vi har lov til å etablere seg som ubevisste og automatiske atferd. En overvektig tilstand er ikke annerledes enn noen andre problemer så langt som arbeider med de underliggende tenkning og atferd mønstre er bekymret. Men disse verktøyene er bare som affektive og kraftig som omfanget av ekte ønske og intensjon som driver dem.

En ekte ønske om å endre vil bli reflektert i de valgene du gjør, for eksempel når noen bestemmer seg for å ta på seg en diett strategi uten å ta de appetitt cravings og atferd som er forbundet med disse cravings. Ekte innsats sjelden resulterer i øyeblikkelig tilfredsstillelse, bare token innsats har slike resultater. Verktøy som kreativ visualisering og meditasjon er ikke ting du kan kjøpe, sette sammen og bruke umiddelbart. Dette er ferdigheter som er utviklet gjennom et helt liv, og brukte over en levetid og krever en personlig investering på engasjement, utholdenhet og tålmodighet.

For øyeblikkelig tilfredstillelse Junky

Den gode nyheten er at mens du utvikler de mer vanskelige og tidkrevende verktøy som meditasjon og til en viss grad kreativ visualisering, kan de andre verktøyene som affirmasjoner, selvsnakk og selvhypnose tas i bruk med en gang. De nyere versjonene av selvhypnose er gode verktøy til å begynne med, de er kostnadseffektive, praktisk og gi raske resultater, men dette betyr ikke at du ikke trenger å ta med noe til bordet. Som jeg nevnte tidligere, er den første ingrediens alltid et genuint ønske og hvis du finner dette trinnet vanskelig å realisere, så dette kan peke på et annet problem som må løses først. For eksempel; i tilfelle av å være overvektig som en del av en større strategi for å unngå noe du ikke frykter som personlige relasjoner eller ekstreme tilfeller av lav selvfølelse.

Exploring våre svakheter og dysfunksjonell atferd kan være litt opprivende men belønningen er stort og vi må utforske dem for å identifisere områder som trenger vår oppmerksomhet. I tilfelle av vekttap, er det ikke alltid det handler om å spise eller hva vi spiser som er problemet, disse er i utgangspunktet rett frem atferd som har blitt vanlig. Noen ganger overspising har dypere røtter og for at vi trenger å ta de tunge treffende verktøy som hypnose i forbindelse med meditasjon og kreativ visualisering spiller inn
.