Quit Smoking: Bruke Parts terapi og Hypnosis

Når folk kommer til å slutte å røyking vane, de er veldig ambivalent. For én ting, har sigaretten blitt en nær venn. De fleste mennesker, som har røykt lenge, vet nøyaktig hvor deres pakke sigaretter er. På den annen side, de er ganske klar over de helsemessige konsekvensene og farene ved passiv røyking. Hypnosis CDer kan være nyttig i å hjelpe den delen av dere som ønsker å slutte å ha en større stemme og for å hjelpe deg å sparke en vane og bli med unhooked generasjon.

Hvordan gjøres dette? For én ting, alle &'; s motivasjon til å slutte er annerledes. Noen ønsker å spare penger, mens andre er bekymret for en nåværende helse bekymring. Passiv røyking er en bekymring for atter andre. Det avhenger av hvor sterk dine verdier er som motiverer deg til å slutte. For eksempel, hvis du er bare mildt bekymret for passiv røyking og sigaretten er beroligende for deg, vil sigaretten vinne. På den annen side, hvis du har et lite barn som blir syke med passiv røyking, vil ditt ønske om å slutte å vinne ut i slutten.

Når det er konkurrerende verdier, kan hypnose ofte hjelpe den delen av deg som ønsker å slutte å vokse seg større. De avslutte verdier blir mer viktig for deg.
Når dette skjer, blir motivasjonen sterkere og du klarer å slutte.

Det er viktig for din hypnoterapeut å vite så mye om din røyking vane for å hjelpe deg å slutte. Når du røyker, og hvorfor det er viktig. Dessuten, hvorfor har du kommet nå? Hva er din nåværende motivasjon til å slutte? Hvor sterk er din tro at hypnose vil fungere for deg? Måten du snakker og hva du forteller deg selv om røyking kan brukes i hypnose for å hjelpe deg å slutte. Metaforer og historier som har relevans til din situasjon kan også benyttes til å øke din motivasjon for å slutte.

Hvis du er bare lunken om å slutte å røyke, kan du slutte for en liten stund bare å begynne å røyke igjen. Dette fører til motløshet og følelse av håpløshet. Disse følelsene fremme “ Jeg don &'; t bryr &"; holdning. Denne holdningen støtter din beslutning om å fortsette å røyke. Det er derfor viktig for din hypnoterapeut å vite hvor mange ganger du prøvd å slutte, og hvilke metoder ble benyttet. Denne informasjonen hjelper deg å finne den måten å maksimere din suksess.

Jeg hadde en klient som røykte å slappe av. Hun var overbevist om at nikotin bidratt til å redusere angst. Med utdanning om nikotin &'; s stimulerende effekt, hun var i stand til å slutte å røyke. Hun trengte å lære noen mestringsstrategier for å håndtere stress og å realisere i hennes hypnose at nikotin er en stimulerende. Sentralstimulerende ha motsatt effekt. Da hun hadde informasjon om at nikotin ikke ville hjelpe henne til å slappe av, økt sin motivasjon for å slutte å røyke. En annen klient hadde emfysem. Hun hadde en sterk motivasjon til å slutte, men var ensom. Når strategier ble funnet for å hjelpe henne å være sammen med folk mer, økte hennes motivasjon og hun er nå nikotin gratis. I konklusjonen, for å øke din motivasjon for å slutte, snakke med en hypnoterapeut
.