Visste du at det er en elefant i hodet

Ditt sinn er delt inn i to deler: det bevisste og det ubevisste. Begge deler er ansvarlig for tanker og forestillinger som fører deg til å føle eller handle på bestemte måter. Forskjellen mellom dem er imidlertid at vi er klar over hva vår bevisste sinn tenker, men ikke hva vår underbevissthet tenker.

Forholdet mellom de to delene kan beskrives som en mann som red på en elefant , for å bruke Buddhas levende analogi. Mannen styrer og dirigerer elefanten, og på grunn av dette han mener at han har kontroll. Og dette er sant-gitt at elefanten adlyder hans bud. Men noen ganger, svinger elefanten av og ser bort fra mannens kommandoer, og når dette skjer er det plutselig mannen som blir "tatt for en tur." Tilsvarende, noen ganger vår underbevissthet fungerer på måter som går mot våre interesser. Hypnoterapi brukes for å "temme" din underbevissthet og gjenvinne kontrollen over deg følelser og vaner

Hvis du har problemer med å forestille din underbevissthet, tenk på det på denne måten:. Er du klar over pusten din? Sannsynligvis ikke, før jeg pekte den ut. Hva om følelsen av din sokk rundt foten din? Eller summingen av datamaskinen som du leser dette? Du må gjøre for å konsentrere seg om hjertet ditt for å holde det slå? Alle disse tingene er observert av eller kontrolleres av din underbevissthet.

Din underbevissthet er absorberende store mengder informasjon til enhver tid uten at du er klar over det, filtrere ut de uviktige biter, slik at din bevisste sinn kan fokusere på hva som må håndteres på det nåværende tidspunkt. Derfor holder din underbevissthet betydelig mer informasjon enn ditt bevisste sinn gjør. Hvis ditt sinn er et isfjell, da den bevisste delen er lite tips som stikker opp av havet og din underbevissthet er den gigantiske massen som forblir under vann. Videre er din underbevissthet ikke bare mekanisk, men intelligent også. Dette betyr at det gjør koblinger mellom observasjoner og former meninger og oppfatninger. Det er disse ubevisste tanker som får deg til å handle eller føle på måter som du ikke (bevisst) forstår.

Det underbevisste er ikke iboende bra eller dårlig, men det kan tjene som en venn eller fiende. La oss si at en røyker har fått for vane å røyke en sigarett hver gang han er i en presset situasjon. Sigaretten hjelper ham til å roe ned og bli fokusert for å håndtere det som er for hånden. Som et resultat, han tror ikke han noensinne kunne slutte å røyke med hell - tross alt, hvordan vil han takle stress? Som du kan se, er han bare søker etter svar i sin bevisste sinn. "Sigarett lik stressreduksjon, derfor ingen sigarett tilsvarer høyt stressnivå."

Men det han har glemt er at for de første femten eller så årene av sitt liv, han trengte aldri en sigarett for å hjelpe ham gjennom en situasjon. Som barn og ung tenåring, hadde han klart å roe seg ned, fokusere og tømme hodet uten at du trenger å røyke. Videre denne evnen til å kunne håndtere angst nikotinfrie restene innenfor hans underbevissthet.

Fordi det kan være vanskelig for ham å få tilgang til denne muligheten på egen hånd, hypnose kan hjelpe. Hypnose er et utmerket verktøy for å avdekke informasjon som ligger begravet i underbevisstheten din. Ved hjelp av hypnotiske teknikker, kan de røyker levende huske hvordan han pleide å reagere i stressende situasjoner før sigaretter kommet inn i hans liv. Ved å gjøre det, kan han få kontakt med sin tidligere tenkemåte på en måte som vil gjøre ham i stand til igjen å bekjempe stress og angst uten å måtte ha en sigarett. Videre, nå som han har banket inn sin underbevissthet og er i stand til å trekke tilbake informasjon, kan han oppdage hva andre underliggende begjær han har som er fornøyd med røyking og hvordan han kan slukke dem på andre måter.

Selvfølgelig, hypnose kan brukes til mer enn bare røykeslutt, eller å miste vekt, eller noen form for faste eller atferds justeringer. Som tidligere nevnt, er vår underbevissthet like mye ansvar for hvordan vi føler som det er for den måten vi handler. Uforklarlig frykt eller fobier, depresjoner eller angst, til og med manglende evne til å bli motivert og oppnå våre ønskede mål - vi tror ikke, føler eller handle på en bestemt måte "bare fordi". I stedet, det er en grunn bak det. Og hvis denne grunn ikke kommer klart til vårt sinn, er det fordi det ligger i vår underbevissthet. Med hypnoterapi, kan vi ikke bare forstå våre tilsynelatende irrasjonelle tanker eller handlinger, men vi kan også ta de nødvendige skritt for å endre vår underbevissthet ideer til tanker som vil hjelpe oss til å leve lykkeligere, mer vellykket liv
.