KAN HYPNOSIS GJØR DU THIN?

Lei av å bære rundt en ekstra tjue pounds? Lei av dietter som don &'; t arbeide

Hypnose kan være svaret for deg – Nei, det spiller &'; t gjøre mirakler. Det &'; s ikke en magisk kule som umiddelbart gjør at du elsker trening. Hva det er - er en dyp tilstand av velvære og intens mental fokus som kan hjelpe deg å omprogrammere gamle holdninger og oppfatninger om å spise og å opprettholde en sunn vekt

“ Mens du &'; re i en tilstand av hypnose. , er din underbevissthet sinn mer tilgjengelig for deg, mer åpne for å motta forslag som vil bli en naturlig del av ny atferd &"; forklarer Georgina Cannon, direktør for Ontario Hypnose Centre.

“ Forslag til din underbevissthet sinn omgå den kritiske tankene, som du bruker dag-til-dag og gå rett til den delen av hjernen som styrer vaner &"; la hun til. . “ Disse tillater deg å gå gjennom med alle endringer du har besluttet å gjøre i livet ditt &";

Noen av meldingene virke ganske enkel - og de er. Det &'; s akkurat der de bor som gjør forskjellen. Forslagene som “ du spiser bare i respons til din kropp og' s naturlige behov for mat som drivstoff &"; eller “ du føler deg helt fornøyd med tre små næringsrike måltider om dagen &"; eller “ din glede av et treningsprogram vokser med hver gang du besøker gym &"; Repetisjon av disse forslagene kan øke din besluttsomhet og forbedre bevisst viljestyrke.

Men, og det er et stort men. Hypnose alene er ikke nok. Det tar en kombinasjon av atferdsmodifikasjon og forståelse for å oppnå en varig sunn spising mønster. En godt trent hypnotisør løser alle problemer - fordi når du skjønner hvorfor du spiser når du ikke er sulten, kan du begynne å endre denne atferden

Mental bilder er en annen viktig del av hypnose.. Mens i en hypnotisk transe, kan hypnoterapeut lede deg gjennom en imaginær reise å se deg selv i klær som du har vokst ut av. Du kan forestille deg positive kommentarer fra venner eller kolleger. Du kan bli oppmuntret til å bruke alle fem sanser til å oppleve selv roing tynnere, sterkere og sunnere. Studier viser at jo mer reell din indre erfaring, jo mer sannsynlig de endelige resultatene samsvarer med mentale bilder

Selv om det &';. Er ikke magi, hypnose, når det brukes som del av et helhetlig program for atferdsmodifikasjon og holdning justering, kan være at ekstra dimensjon vekttap programmet behov for langsiktig suksess. Og en god hypnotisør lærer kunden selv-hypnose som en del av behandlingsopplegg. I Ardenneroffensiven, kan det være bare være det verktøyet som gjør forskjellen mellom suksess og fiasko

“. Flere og flere mennesker bruker hypnose og selvhypnose for å aktivere seg å være det beste de kan være, &"; forklarer Georgina Cannon. “ Når du &'; ve lært selvhypnose, kan det holde med deg for resten av livet ditt og hjelpe deg å oppnå noen mål du setter tankene dine til &";.

Når du velger en hypnoterapeut, er det viktig at de har fullstendig og grundig opplæring, fortrinnsvis ved et internasjonalt organ som for eksempel National Guild of Hypnotists, som insisterer på minimum 100 trening før sertifisering og at deres medlemmer holde tritt trening hvert år for re-sertifisering.
.   ;