Men ... Hva er egentlig røyke

Det store flertallet av røykere begynte å røyke da de var svært unge, på grunn av peer-press, for å føle seg mer voksen og "? Kult &' ;. Ting har imidlertid endret seg dramatisk de siste årene, og vårt samfunn ser nå røyke for hva det er: en svært skadelig vane som kan føre til en smertefull og tidlig død. Det er også kostbart, i en tid da folk prøver å kutte ned på utgiftene. Røyking er antisosial; røykere &'; klær lukter dårlig og mange mennesker blir frastøtt av dette.

Det finnes mange metoder som hevder å hjelpe deg å slutte å røyke, men de fleste har svært dårlige priser av suksess, og i noen tilfeller er de helt ineffektiv. Flere og flere røykere prøver å slutte, men ofte har de vokst desillusjonert og kynisk etter ulike og gjentatte feil. Narkotika, patcher, tannkjøtt: de er kjent for deg? Har du virkelig mistet alt håp om å frigjøre deg fra denne stygge vanen? Deretter prøver hypnoterapi. Det har vist seg å være den mest vellykkede metoden for å slutte å røyke, med en suksessrate på over 90%, og jeg skal forklare deg hvorfor.

Faktum er at de fleste brukte metodene behandle røyking som en avhengighet, mens det ikke. En avhengighet kjennetegnes ved kjemiske omdannelser i kroppen. Disse transformasjoner vises i den fysiske kroppen og sinnet har ingen makt over dem: kjemiske transformasjoner blir nøytralisert av andre kjemiske stoffer. Avhengighet også forårsake alvorlige fysiske abstinenssymptomer på grunn av deres kjemisk-baserte natur.

Dette doesn &'; t skje med røyking: Nikotin er utvist fra kroppen i så lite som 48 timer. Hvis nikotin var så vanedannende, bør folk som bruker nikotinplaster for å slutte å røyke så gå til rehab klinikker for å bli kvitt nikotinavhengighet, men det er ingen rehab klinikker for nikotinavhengige.

Røyking er ikke en avhengighet, men en vane og derfor er det sinnet som må være involvert hvis vi ønsker å bli kvitt det. Vår bevisste sinn utfordres hele tiden, og dette er grunnen til - så snart en handling blir kjent og blir gjentatt flere ganger – bevisst tankene slutter å fokusere på det, og overlater det til vår “ autopilot &" ;, underbevisstheten. Tenk på den tiden da du lærte å kjøre, eller å svømme, eller å spille et instrument. I begynnelsen hele oppgaven syntes å være svært komplisert og svært absorberende, slik at ingen plass for noe annet i tankene dine fordi du var så konsentrert på den. Deretter, med konstant repetisjon, litt etter litt blir det lettere og lettere til du begynner å slappe av og – hvis du kjører for eksempel – du klarer å lytte til radio eller å snakke med dine medpassasjerer. Hvis du spiller piano du begynne å betale oppmerksomhet til tolkning og ikke bare å treffe riktig tast på riktig tidspunkt. Dette er fordi hjernen din skiller den komplekse oppgaven med å kjøre eller spille piano i mange små oppgaver og de enkleste blir automatisert, noe som betyr at du gjør dem automatisk, spontant, uten bevisst tenker på dem. Når du var et lite barn du har lært hvordan du åpner en dør og hvordan å stå på to føtter og gå: de var veldig kompliserte handlinger i begynnelsen, som absorberes deg helt, men da de ble så kjent for deg ved repetisjon at du nå gjøre dem uten å tenke.

Nå tror at hver gang du tenner opp du utføre en rekke handlinger som er alltid den samme (åpner pakken, fjerne sigaretten, setter den i munnen, finne den lysere eller kamper, belysning sigaretten ...). Multipliser hvert av disse handlingene med antall sigaretter du røyker på en dag, i en uke, i en måned, i et år ... og du vil se hva en sterk og kraftig vane å røyke har blitt for deg. Automatiske handlinger er regulert av det ubevisste for å forlate det bevisste sinnet fritt til å takle utfordringer og beslutninger. Hypnose er det beste verktøyet for å nå det ubevisste direkte og gjøre de endringene du trenger, raskt og lettvint. Det eneste som kreves av deg er et reelt ønske om å slutte; må du virkelig ønsker å stoppe. Hvis du kommer til meg motvillig, uten å være forpliktet til å slutte å røyke, rent fordi en venn, din partner eller en slektning bedt deg om å gjøre det, vil du ikke lykkes.

Dette er fordi viljestyrke tilhører bevisste sinn: viljestyrke er det som gjør oss stå opp tidlig om morgenen og gå på jobb fordi vi trenger en inntekt, selv om vi foretrekker å sove lenger. Desire kommer fra underbevisstheten og er kraften som gjør oss overvinne alle slags hindringer for å nå noe vi ønsker. Hvis du kjører en maraton er det fordi du ønsker å komme først. Nøkkelordet for viljestyrke er “ må &"; mens stikkordet for ønske er “ ønsker &" ;. Hvis du tror du må slutte å røyke fordi noen andre vil at du skal, men du er ikke forpliktet til å stoppe, så hypnose ikke vil hjelpe deg. Men hvis du virkelig ønsker å slutte å røyke, er det ingen enklere metode enn hypnose

&kopi; Renata Bartoli 2 009
.