The Power Within

Hypnose er en av de mest potente og kraftige verktøy for å endre tankene dine, for grunning tankene dine for å lykkes, og for å lære å plante dine egne forslag /frø for positiv vekst, i næringslivet og i privatlivet.

* * * *

Hvorfor selvhypnose? Enkelt sagt, hypnose er en av de mest potente og kraftige verktøy for å endre tankene dine, for grunning tankene dine for å lykkes, og for å lære å plante dine egne forslag /frø for positiv vekst. For å endre på måter du ønsker for deg selv. Enten det være mer motivasjon til å fullføre dette prosjektet, eller et ønske om å gi slipp på en ikke-nyttig vane, eller tilegne seg nye ferdigheter og selvtillit, eller en annen livsstil og helse selv forbedring, er hypnose en velbrukte stien. Hypnose og selvhypnose har vært en del av den menneskelige erfaring i tusenvis av år.

Med hypnose, vi omgå den kritiske delen av hjernen din, den pratsom, tenkning, begrenset, lineær, bevisste delen av hjernen din . Og vi tilgang til kraften i deg, bevisstløs, og det er der makten ligger, den kreative, ekspansiv, drømmer, intuitiv, problemløsende delen av hjernen din. Når du endrer fokus, flytter oppmerksomheten fra et problem til hvor problemet er ikke, du finne dine styrker og åpne deg for uendelige muligheter. Du finner løsninger, og endring.

Her er del en av en enkel prosess for å gjøre det. Det er mange veier inn i hypnose. Avslapping er en meget kjent en, men absolutt ikke nødvendig, og ikke den eneste avenue. Men det er det vi vil fokusere på i dag. Når du slappe kroppen din, vil sinnet følge. Det er denne mental avspenning som gir tilgang til din makt.

Her er en enkel "progressiv avslapning" metoden i hypnose, som det er kjent. Det er også kalt "en kroppsskanning." Merk: ikke praktiserer dette mens du kjører eller bruker et maskineri som dette vil ta deg til en tilstand av dyp avslapning. Legg deg ned på sengen komfortabelt når du har litt tid til å fokusere på deg selv, eller en fin stol kanskje. Fokuser all din oppmerksomhet på en kroppsdel. Du kan begynne med toppen av hodet eller tuppen av tærne. Eller bare sprette rundt. Bare fortell deg selv at du slapper av en bestemt del av kroppen din. Og så gjør det. Bare la den kroppsdel ​​komme seg løs og slapp, avslappet, all spenning og stress fordampe. "Jeg fokuserer min oppmerksomhet nå på min høyre arm. Jeg forbinder med min høyre arm, og min høyre arm er avslappende nå. Avslappende. Avslappende. Jeg føler at sensasjonen i min høyre arm, som det blir tungt avslappet, løs og halte, akkurat som en våt dishrag. Avslappende. " Flytte fra kroppsdel ​​til kroppsdel, slapper musklene dine. Når du gjør dette vil du finne ditt sinn drivende også. Tillater det. På bare noen få øyeblikk, og før med praksis, vil du være i en flott, åpen sinnstilstand, hvor forslag kan ta dyp, dyp rot i deg og problemer kan løses.

Nå vil vi sette dette sinnstilstand sammen med noen enkle self-forslag formater, og en steg-for-steg prosess for å oppnå endring.

Du kan gi deg selv bestemte instruksjoner som varighet og hvordan du vil føle når du er ferdig: "Jeg går til denne sinnstilstand i 20 minutter, og da vil jeg våken vakt og uthvilt, føler rett og slett fantastisk. " Ditt ubevisste sinn vet hva klokka er, og kan spore dette for deg. Ditt ubevisste sinn er den ultimate good guy, alle kraftige superhelt, og du kan stole på den for å beskytte deg som det er gjort hele livet. Hvis noe presserende behov oppmerksomheten din mens du er i hypnose, vil du våken kjapt og være i stand til å håndtere det på et varsel måte.

Nå kommer informasjon om språk for laging selv forslag pluss en enkel "hvordan å sette det hele sammen "prosessen fra suppe til nøtter for selvhypnose økt. Forslag er ord eller setninger du mate deg selv for endring. Du kan tenke på dem som affirmasjoner, bare mye mer sansebasert. Plus, i motsetning til enkle affirmasjoner, disse forslagene synke dypt inn i ditt ubevisste sinn som du får tilgang til transetilstand. Og det er der endringen skjer

Et par enkle ideer. Forslag kan være så enkelt som en enkelt setning: ". Min _________ er bedre hver dag" eller "Jeg går i transe for det formål at mitt ubevisste sinn til å gjøre alle justeringer er nødvendig og hensiktsmessig for meg å oppnå ______________. Eller du kan velge å opprette flere tekstavsnitt på egen hånd.

Du ønsker å unngå negative ord som "nei", "ikke", "aldri". Ditt ubevisste behandler ikke disse negative ord i måten du forventer. Ikke tenk på en rosa elefant Hva skjedde? Du gjorde, gjorde du ikke du tenkt på en rosa elefant Hvis du foreslå for deg selv:?. "Jeg vil ikke spise mye mat," du ubevisste sinn hører "Jeg vil spise mye mat." Hold ordlyden positive!

Bruk presens. "Gå til" aldri skjer. Gjør det nå! Gjør det nåværende, i øyeblikket. "Jeg går til gym og trening tre ganger i uken" vs "Jeg kommer å gå til gym og trening tre ganger i uken. "(en dag)

Bruk første personen språk." I. "

Bruk enkelt språk, som om du snakker med en barn.

Dessuten er din ubevisste sinn veldig bokstavelig, og liker kreative, spennende, beskrivende, emosjonelle ord. Beskriv de endringene du ønsker, som om noen fine fairy har kommet sammen og vinket en tryllestav, og du allerede har det! Leverer massevis av detaljer. Hvordan ser det ut, følelse, lyd, smak, osv? Når du ønsker det ved?

Nå som du har dine forslag gjøre, her er en enkel måte å sette det hele sammen. Skriv ut dine forslag på et papir eller kort. Ok, er du klar for å gå inn transe. Gi deg selv en frist; det kan være så lite som 5 minutter eller lenger. Jeg liker 20 minutter. Fortell deg selv at du vil komme ut av transe på slutten av den tiden, og så fortelle deg selv hvordan du vil føle når du kommer ut av trance. Avslappet, uthvilt, energi, og så videre

Les din forslag til deg selv tre ganger veldig sakte, og konsentrere seg om hvert ord. Deretter satt papiret ned, slå seg kroppen ned, lukk øynene, og bruke din selv hypnotiske induksjon som skissert forrige gang. La tankene dine å drive. Du trenger ikke å bevisst tenke på dine forslag, bare slappe av og gå med hva tanker kommer inn i hjernen din. Det er alt bra! Hold deg avslappet! Og det er det!

foreslår jeg at du gjør dette to ganger om dagen, rett etter at du våkner opp om morgenen, og rett før sengetid, for en periode på 21 dager. Fokusere på bare ett forslag om gangen.

Gi det en sjanse, og oppleve selv denne forbindelse med din makt innenfor. Du finner det et forferdelig hyggelig opplevelse. Og legg merke til de positive endringene materialisere i ditt liv!

Du er nå din egen kraftige selv hypnotisør! Denne teknikken er bra for motivasjonen, vekttap, slutte å røyke, negl biting, bedre studievaner, og mange, mange flere ting. Hvis du arbeider med dype sittende, kraftige følelsesmessige problemer med ubevisste årsaker, kan det være mer fornuftig å ha en profesjonell hypnoterapeut veilede deg i en transformasjonsprosess. Uansett, vil du finne at hypnose er en veldig bra og effektivt verktøy for selvforbedring og skape det livet du ønsker. .
&Nbsp Enjoy!;