Prøv Middelhavet Diet og hypnose og drepe Compulsions slik at du mister Weight

Hvis du ønsker for kroppen av en gresk gud eller gudinne, du trenger ikke å kjempe enøyde monstre eller kaste thunderbolts - bare spise som de gamle idoler kan hjelpe deg å få en kropp som folk skal tilbe.

Middelhavet måte å spise, som er en diett som inneholder en overflod av friske grønnsaker og frukt, fullkorn, fisk, olivenolje og rødvin kan hjelpe deg å oppnå den ideelle kroppen. Middelhavsdietten har også vært knyttet til et sunnere hjerte og en lengre levetid. Fatty meieriprodukter, rødt kjøtt og mat med raffinert sukker er sjelden fortært, om noensinne.

Tusenvis av år etter at de kraftige gudene rystet ting opp, gjør Middelhavet stil for å spise fortsatt stor sans som et vekttap måltid plan fordi du får full på rikelig med høy fiber, lite fett matvarer som at du føler mett mye lenger. Grønnsaker og frukt spises som en del av Middelhavet diett plan er naturlig lav i kalorier, og er rike på antioksidanter og omega-3 fettsyrer, næringsstoffer kroppen din må ha for å skape nye og friske celler.

Middelhavet diett plan tillater en høyere fettinntak enn de fleste vekttap diett planer, men det er sunt fett som kommer fra olivenolje og nøtter, som er rike på gunstig enumettet fett, og lite usunt mettet fett, som de som finnes i kjøtt, iskrem eller ost.

Bare husk at for høyere kalori elementer, som hele korn, olivenolje og rødvin, du har fortsatt å fokusere på totale kaloriinntaket og serverer størrelser. Nøkkelen til en vellykket vekttap plan er å ta inn færre kalorier mens du fremdeles følelsen full.

Når du føler deg tilfreds, det gjør det litt lettere å overvinne cravings at mange mennesker som prøver å følge et vekttap diett gå gjennom. Hva er vitsen med en diett hvis du ikke kan forbli på det fordi appetitten er ute av kontroll? Før du starter noen vekttap måltid plan, må du finne en trygg, effektiv teknikk for å eliminere dine lyster, begjær og appetitt til overeat.Weight tap hypnoterapi er en fantastisk ressurs for å hjelpe deg å dempe suget.

De gjennomsnittlige personen opplever cravings og en trang til å spise for to viktige grunner:

A. Når du kobler spise med annen atferd, den andre situasjonen vil utløse krav og en trang til å spise.

B. Når du føler spenning, du føler deg tvunget til å sette noe inn i munnen for avslapping og nytelse.

La oss se på Part "A" først. Mer enn 70% av befolkningen lærer mye mer raskt og enkelt ved å se, heller da av hørselen. Tenk på det: Hvis du føler en trang til å spise mens du ser på TV, det &'; s fordi hjernen din innspilte videobildet av mat i hånden, og deretter tilknyttet det bildet med bildet av TV-en. Fra dette punktet, hver gang du ser på TV, bevisstløs blinker bildet av maten i hånden, og du får en trang.

Du har faktisk "programmert" bevisstløs til å føle deg cravings og oppfordrer som en "betinget reaksjon" for å se på TV. Det samme skjer når du spiser i bilen eller mens du er på telefon, etc.

Vekttap hypnoterapi vil slette de betingede responser enkelt ved å omprogrammere ditt ubevisste sinn til å ha det utløse bevisstløs bilder av deg som ser på TV uten spising, og som vil eliminere trangen til å spise. Det vil også gi deg en trang til å avvise mat i det scenarioet!

Men hva Part "B"? Våre opplevelser av spenning er skapt av våre tanker. Hvis du tenker negative tanker, føler du deg spenning og opprørt. Hvis du tenker glade tanker, føler deg rolig og avslappet.

Hvis du tror en negativ tanke mens du sitter ved datamaskinen, vil ditt sinn knytte den tanken med datamaskinen. Deretter når du sitter ved datamaskinen, har du en betinget reaksjon; tankene dine blinker til at negative tanker, og du føler spenningen. Vekttap hypnose kan hjelpe deg å overvinne disse mønstrene nesten umiddelbart.

De teknikkene som brukes i de mest vellykkede hypnoterapi programmer er basert på Neuro-Linguistic Programming (NLP). Denne teknologien fungerer basert på utnyttelse av en persons eksisterende tankeprosesser i stedet for post-hypnotiske forslag.

Video vekttap selvhypnose kan programmere underbevisstheten til å bruke negative tanker som en utløser for beroligende tanker. Så hvis du begynner å tenke på noe som er plagsom, bevisstløs vil automatisk bytte til en avslappende tanke på et millisekund. Du blir fredelig, så det er ingen følelse av spenning til føre cravings. Og uten en appetitt til å overspise, er det lett å miste vekt og holde den av for alltid.

Etter et fornuftig vekttap diett plan, som middelhavsstil, sammen med selvhypnose betyr at du endelig kan slå dine cravings å oppnå kroppen til en gresk gud eller gudinne
.