Hva er Hypnose

« Hva er Hypnose &";

Hva hjelper det med:?
Hypnose kan brukes til å behandle depresjon, angst, skyldfølelse, lav selvfølelse, fobier /frykt, overgrep, avhengighet, røyking, vekt problemer, samlivsproblemer, stress, fysisk smerte problemer, og selvødeleggende tanker. Det kan forbedre emosjonell, fysisk og åndelig velvære.

Hva det er:
Hypnose er en avspenningsteknikk som ligner på meditasjon. Det hjelper refokusere tankene på noe annet positivt (når det ikke er behov for å ha det fokusere på det negative), og det bidrar til å endre mønstre av atferd og tenkning. Det kan utvide sinnet og noen ganger klienten begynner å se på noe på en helt annen måte. Det er en type “ kognitiv restrukturering &"; som kan fokusere på å endre vrangforestillinger og negativ atferd. Hypnose kan synke inn mer og raskere enn når bare tradisjonell kognitiv terapi brukes. Under hypnose, gjør det ubevisste arbeidet. Endringene kommer gradvis og hjelpe personen får “ unstuck &" ;. Ganske snart kunden er å se ting på en annen måte, som de har endret til et annet perspektiv. Ikke lenger er klienten blir ledet av selvoppfyllende profetier eller negative holdninger.

Hypnose er behagelig og avslappende. Folk kommer vanligvis ut av hypnose føle seg avslappet, rolig, våken og god følelse. Det er et trygt og effektivt verktøy for kundene å gjøre de endringene de ønsker å gjøre i livet

Prosessen:.
Kort sagt, begynner klienten ved å fortelle terapeuten hva problemene er. De kan også ha diskusjoner om hva røttene av problemene kan være. Da klienten forteller terapeuten hva de ønsker skal skje, hvordan de ønsker å være og hvordan de ønsker at deres liv skal være. Fra det, danner terapeuten en liste med forslag som brukes med denne kunden mens under hypnose. Når terapeuten har hjulpet person inn en hypnotisk tilstand, han /hun gir direkte forslag utviklet for å løse problemene som må endres. For mer inngrodde problemer, forslagene er vanligvis mer komplisert. Forslagene som er opprettet av en profesjonell er målrettet og direkte.

Klienter kan læres selvhypnose også, som de kan gjøre hjemme eller ute av terapien kontoret. Dette kan redusere avhengigheten av terapeuten og lære klienten livslang ferdigheter de kan bruke når /hvor som helst.

Hypnose er relativt lett å lære for både mental helse profesjonelle så vel som klient, og det er ikke så bisarr eller mystisk som noen kanskje tror. Det er bare en annen teknikk som brukes til å behandle problemene. Under hypnose, er klienten fullt klar over hva som skjer og vil ikke tillate noe de ikke ønsker. Det er ikke hjernevasking. Hypnose er en veldig naturlig tilstand, og alle er i en tilstand av hypnose på et tidspunkt hver dag. Mens du kjører, når folk don &'; t huske de siste minuttene, som &'; s alfa tilstand, som er en hypnotisk tilstand. Når du er i ferd med å sovne, du er i alfa tilstand også. I tillegg, barn er i alpha staten mye oftere enn voksne, ofte absorberende forslag (positive og negative).

Hva å huske:
Med hypnose, er det viktig at klienten er motivert for behandling og er der frivillig (ikke fordi noen andre vil at de skal være). Dersom kunden ikke ønsker forslagene, da de rett og slett ikke vil ta. Dessuten er det viktig at klienten ikke er for skeptisk av prosessen, som da de ikke tillater den å arbeide. Det er også viktig å sørge for at hypnose blir gjort av en mental helse profesjonell, bare i tilfelle andre saker kommer opp i løpet av staten der sinnet er avslappet. Det kan skje, og en mental heath profesjonell vil vite hvordan man skal håndtere at
.