Høy IQ: endre matvaner og super øke din intelligens Quotient

Føler du deg tung i hodet ditt når du går rundt? Er din poengsum i IQ-tester for lavt? Du kan ikke føle seg som aktiv eller rask så tidlig, eller du kan glemme svært vanlige ord. Dette behøver ikke være den situasjon som ikke kan håndteres. Du kan spise visse matvarer som vil bidra til å øke hjernekapasiteten, rydde opp hjernen din og få deg til å tenke på en rask tempo.

Derfor hvis du ønsker å øke din intelligens nivå (og din IQ- poengsummen din i IQ tester) til det høyeste nivået lese informasjonen gitt nedenfor. Det vil hjelpe deg å rydde opp hjernen din og du vil ha stor tenker makt og evne til å score høyere på IQ-tester. Hukommelsen er også avhengig av dine matvaner

Fish Oil er ideell Food For Your Brain

“. Fisk er mat for hjernen &"; – er en gammel tro. Men i dag fisk er svært forurenset med mercuy og farlige stoffer, så jeg vil ikke anbefale fisk til konsum. I stedet foreslår jeg å spise fiskeolje. Det har fett som inneholder DocasaHexanenoic Acid og er gunstig for hjernen og virker som et beskyttende lag.

Et flertall av hjernen består av fett, og at fett er enten DocasaHexanenoic Acid eller Arakidonsyre. Arakidonsyre er funnet i ubehandlet melkeprodukter som smør og DocasaHexanenoic Acid er kun finnes i fisk, og ikke i noen annen plante eller vegetasjon.

Det er veldig viktig å bruke en fiskeolje som er eksepsjonelt bra og har godt omdømme . Jeg har gjort forskning og klinisk med pasienter, som viser følgende trender

• Flytende form av fiskeolje er langt bedre enn kapsler
• Ikke alle merker er gode
• Carlson &'; s merkevare er den beste og reneste av alle eksisterende merker i dag

Det kan ikke være det eneste merket som er eksepsjonelt bra, men til nå har jeg kommet over mange og har funnet ut at Carlson &'; s. Merkevare er den beste så langt som fisk eller tran er bekymret. Du kan finne dette merket på Mercola.com eller til enhver helse-butikken i nærheten av huset ditt.

Grønnsaker og din IQ

Ingenting kan noensinne matche nutritions at rene grønnsaker kan gi oss. Alzheimer &'; s har vært kjent for å oppstå på grunn av mangel på folsyre (grønne grønnsaker er svært rike med det). Tilsvarende er det mange andre elementer, antioksidanter og fytokjemikalier som grønnsaker gir oss og kan hjelpe oss i å holde hjernen vår skarp.

Den enkleste måten å spise nok grønnsaker er å forberede grønnsaksjuice på en jevnlig basis.

Men den type stoffskiftet er en nøkkelfaktor for å bestemme hva alt du trenger å konsumere. For eksempel, hvis du er en protein metabolske type, du trenger ikke spise grønnsaker. Du kan ha halvparten av det som vanligvis anbefales. Det er for et protein typen voksen, kan man spise et halvt pund av vegetabilske og dette vil være tilstrekkelig.

Hvis du er en protein type fyr kostholdet bør bestå av lave kalium grønnsaker som bønner. Lettuces og vanlig diett som Havard har høyt kaliuminnhold og kan føre til biokjemisk ubalanse. Også, hvis du har en metabolsk type du også don &'; t trenger mye vegetabilsk juice forbruk. En karbohydrat metabolske type wil beneft hvis han bruker mer grønnsaker som grønne grønnsaker, grønnkål, bladbete etc. Disse er veldig mye ikke foreslått for proteintyper.

Jeg anbefaler økologisk mat hvis du ønsker å få mest mulig næringsrik input, men hvis du ikke har råd til å kjøpe dem, don &'; t gi opp å spise grønnsaker helt. Spise grønnsaker i noen form, økologisk eller ikke er bra og bedre ikke ha dem i din rasjon i det hele tatt.

Raw egg-den beste maten for din intelligens, logikk Evner og Memory

Det beste kilde for høy kvalitet ernæring er rå helt egg. Det er også veldig mye rimelig av alle. Det er spesielt for de som er protein mangelfull. Du kan møte noen problemer i første omgang å spise dem, men du vil forbedre helsen din, hvis du spiser rå egg. Kokt eller stekt egg ikke vil resultere i det samme, slik at mindre du koker egget jo mer næring du vil konsumere
.