Hva er emosjonell intelligens og hvorfor må du opprettholde It

Emosjonell intelligens er et begrep som refererer til evnen en person besitter når det gjelder å oppfatte, evaluere samt kontrollere sine følelser. Det har en tendens til å være medfødt, noe som betyr at hvert individ er født med det. Gjennom studier, er det tenkt at med enkelte tips om å styrke ditt sinn makt, en person kan mestre kunsten å lære og også styrke sin emosjonelle intelligens.

Det er flere ting som utgjør det brede spekteret av emosjonell intelligens. Når du setter ut for å finne ut hva det er, det er et par ting som du vil oppdage.

Emosjonell intelligens kan brukes til en rekke ting. Maste det kan bedre så mange fasetter av et individ &'; s liv. Når du har mestring av det, en tendens til å bli mer selvbevisst. Dette selvbevissthet også oversettes til bedre selvledelse. Nøkkelen til å bli bedre kontakt med dine følelser er å sikre at uansett hva du føler, you name it riktig. Dette betyr at hvis du er sint, ikke feil det for tristhet. Nøyaktig identifisere følelser. Du skal da gå videre til å tilskrive en bestemt følelse med kilden som forårsaket det. Dette er for å sikre at du ikke tar ut dine følelser på feil kilder. Den neste tingen ville være å dempe deg selv fra å handle ut på grunn av dine følelser. Dette hjelper deg i å fremme emosjonell modenhet. Den lar deg også til å identifisere både dine styrker og svakheter når det kommer til din emosjonelle intelligens.

En annen ting som du må huske på når du prøver å forstå hva emosjonell intelligens er, vil være å finne ut hva som forårsaker følelser i første omgang. Forstå alle de psykologiske faktorer som kommer inn for å spille når dine følelser blir dannet er en måte å gjøre det mulig selv for å lære å utnytte de samme følelsene til å jobbe mot din personlige utvikling.

Administrere bevegelser samt din atferd på en bedre måte, er også viktige i å lære om emosjonell intelligens. Dette vil innebære bedre hvordan du selv regulere selv. Du vil også måtte lære å håndtere dine frustrasjoner på smartere måter som dette ville være en av måtene emosjonell intelligens vil hjelpe deg til å nå de målene du har satt for deg selv.

Samspill bedre med folk hjelper også et individ i å forbedre sin emosjonelle intelligens. Jo sterkere den er, jo lettere du finner knyttet til andre mennesker. Det gjør ikke bare et individ mer empatisk, men du også begynne å identifisere bedre med folk. En måte du kan prøve og forbedre det når det kommer til samhandling med andre mennesker er ved å prøve å bli en bedre lytter. Dette gjør det mulig å få kontakt med følelser som de føler seg og i sin tur er du bedre rustet til å reagere på dem på riktig måte. .. Å ha en bedre forståelse av hva som er emosjonell intelligens vil ha en samlet positiv effekt på livet ditt