Hold deg mentalt aktiv hjelp av noen enkle exercises

Når du søker etter informasjon om “ bor mentalt aktiv &"; du " ll oppdage alle slags artikler, bøker, metoder og teknikker som er for komplisert og ikke lett å huske. Egentlig av den tiden du er på bunnen av siden du &'; ll glemme alle metoder du &'; ve lese. I &'; ve sjekket en rekke skrifter, og de fleste har fysisk trening, noen spesiell ernæring kosthold og komplekse mentale spill

Det &'; s. Flott hvis noen kan innlemme disse råder, men ha i bakhodet at det er folk som er for mye opptatt for å gjøre en innsats som dette. Noen av dem vil ikke holde seg til dietten selv om de er i fare for å få et hjerteinfarkt. Så, her er noen enkle ideer om hvordan å opprettholde din sinn aktiv.

Ta med den andre hånden inn i bildet. For å aktivere den andre hånden, er det enkleste du kan gjøre for å slå på siden av musematte. Ved å gjøre dette, er du trener bedre kommunikasjon for de to sidene av hjernen. Klikke på musen med den andre hånden er noe du kan utføre uten et problem på en daglig basis. Spesielt ville det være lett å gjennomføre hvis du er en av de individer som tilbringer mye tid foran datamaskinen. For de første par dagene du &'; ll trolig finne det merkelig og uvanlig. Når du møter med den slags problemer (spesielt hvis du arbeider med programmer med intensiv bruk av mus) vil du føle deg som å reise tilbake fra start. Men, don &'; t la gå. Bare fortsette å prøve. Etter justeringen perioden du &'; ll navigere programmene effektivt med begge hender.

Du kan gjøre en innsats for å oppnå så mange aktiviteter som mulig med den andre hånden, men noen av dem kan bli vanskelig etter lengre tid.

Bli involvert i spill som nødvendig litt tenkning og analyse. Du skjønner &'; t trenger for å komme til bunns i noen komplekse aritmetiske problemer med å få et skarpere sinn. Deltakelse i skjult objekt-spill eller aktiviteter som lett som kryssord eller Sudoku kan ha den nødvendige kraften for voksende hjernen ytelse – sier et stort antall forskere.

Når det er mulig, spille videospill eller brettspill sammen med andre mennesker. Ved å gjøre som du &'; ll bli sosialt aktiv og mentalt okkupert. Å være i en rivalisering mens du spiller litt tid begrenset spillet vil tvinge deg til å fokusere på informasjon og behandle dem raskere.

En viktig regel at du må huske, er regulariteten av å spille denne typen spill. Prøv å innlemme disse tankene øvelsen i din daglige rutine. Selv om du har en dag full av aktiviteter, kan du fortsatt ta noen få minutter å gjøre denne øvelsen.

Don &'; t glemme at sinnet er en muskel som trenger regelmessig mosjon. Hvis du skjønner &'; t holde den i form, det vant &'; t fungerer veldig bra. Så, hva venter du på? Begynne å praktisere disse enkle øvelsene
.