Et halvt dusin ting å huske om Memory

Dumpet følger et mønster. Det er bratte slipp offs i retensjon etter 60 minutter, og etter 24 timer. Umiddelbart etter å ha lært noe, vil du være i stand til å hente en god del informasjon. Men da vil du glemme informasjonen raskt hvis du ikke vurdere det – først innen en time, og deretter innen en dag. Den beste tiden å se på informasjonen er rett før du går i dvale og høyre når du våkner. Dette er slik av tre grunner. Først i søvn hjernen utskiller kjemikalier som sement minner. For det andre skjer glemme fordi informasjonen vi lære senere slår ut informasjon som allerede er i hodene våre. Tredje, skjer mest glemme fordi hodene våre er allerede full av informasjon og har problemer med å pakke mer i.

Arbeidet med hva du ønsker å huske

Arbeid på hva du ønsker å huske er en av de måter du slå glemmer kurver. For eksempel “ Hei, &"; sa hun, “ I &'; m Marion Brown.

“ Darn, &"; Jeg sa til meg selv, “ Jeg er elendig med navn &"; Men så husket jeg at du husker ting som du jobber på, så jeg tenkte: Dette Brown er en blond. Kanskje hun gikk til Brown University. Hun bærer en giftering så Marion er den gifte-type. Men hun &'; s en r-gifte type. Marion har bare ett r.
Den beste måten å gjøre informasjon minneverdig er å bruke søkeordet metoden, fordi det knytter vår verbal hukommelse med vår romlig hukommelse. Tenk deg at du var å lære japansk. ? Ordet, uttales " nei, &'; fungerer som eiendomspronomen (apostrof er) gjør i engelsk. Husk det ved å si til deg selv, “ Det ser ut som en Pac Man. Ønsker jeg å bli spist av (være besatt av) en Pac Man? Hvorfor, er svaret Nei. &Rdquo;

Gjentakende forbedrer husker

Hvis du synes aldri å være i stand til å huske din lege &'; s telefonnummer når du trenger det mest, vurdere å bruke telefonnummeret som en del av et passord på datamaskinen, for eksempel Dr5551212Jones. Din tilbakekalling av telefonnummeret vil gi betraktelig bedre ved å innlemme den i en prosedyre du gjentar så ofte. Gjør en oppgave om og om igjen kan forbedre hukommelsen av detaljer om oppgaven betraktelig. Gjøre en bevisst innsats for å innlemme viktige fakta inn i oppgaver du praktiserer ofte.

Don &'; t gå utover sju

Den gjennomsnittlige korttidsminne kapasitet er 7 pluss eller minus 2 stykker av informasjon. Det er 5 til 9 stykker. Dette er grunnen til telefonnumre er syv sifre. “ ti sifre, &"; du sier? Ja og nei. Du skal ha retningsnummeret lagret i langtidshukommelsen, slik at du sier, “ New York er 212. &"; Så du holder i korttidsminnet de andre syv sifre at noen rallende av før du lykkes slå nummeret. Så hvis du don &'; t allerede vet retningsnummeret, du &';. D bedre få en penn
Kortsiktig minne er bare hva du holder i tankene dine i øyeblikket. Hvis du skjønner &'; t utdype det – finne en måte å gjøre det pinne – deretter så snart du slutter å gjenta informasjonen til deg selv, vil det være borte.

For å huske, fokuserer ikke på lyd, men på noe som betyr

I tillegg til syv pluss eller minus to limit, korttidsminnet sist for bare ca 20 sekunder. Når det gjelder språk, korttidsminne generelt koder informasjon ved lyd, mens langtidshukommelsen koder informasjon ved betydning. Hvis du gir noen som liste over ord med ordet arbeid i det og distrahere dem slik at de kan &'; t arbeid på informasjon for å overføre den til langtidshukommelsen, er de sannsynligvis til å gjøre den slags feil representert ved å rapportere at ordet senere var på listen. Hvis du gir dem tid til å huske på listen, men ikke nok tid, slik at at de kan huske det helt, da de sannsynligvis til å gjøre ikke lyd-feil, men mening feil, for eksempel rapportering ordet arbeid.

Derfor, når du ønsker å huske noe, don &'; t stole på fengende rim eller andre auditive triks, mål for mening. Tilsvarende for å gjøre dine ord mer minneverdig, prøv å gjøre det meningsfullt og å hjelpe folk lage forbindelser mellom det du sier og det de allerede vet.

Gjør det minneverdig ved hjelp av første og siste

Elementer i begynnelsen og slutten av en liste er lettere tilbakekalt enn elementer i midten. Så også med den første og siste innlegg i en tale eller i en tekst så setter de viktige punktene i innledningen og avslutningen. Innenfor avsnitt, sette ideene du vil ha husket i den første eller siste setningene. Så også med samtaler, begynner og slutter med det du vil ha husket.
Motsatte av dette prinsippet fungerer også. Begrave den dårlige nyheten i midten av rapporten eller presentasjon for å redusere dens innflytelse og øke sjansen for at folk vil glemme det. Ved bevisst å arrangere hvordan du presenterer informasjon du kan øke effektiviteten av din kommunikasjon
.