Velge den beste Meditasjon Music

Hvordan velger du den beste meditasjonsmusikk? Barokkmusikk er ofte anbefalt, og bestemte deler kan ha rett antall slag per minutt å endre dine hjernebølger. Men mer om det i et øyeblikk. Vitenskapen er ikke som bosatte seg i dette området ennå, og du kan finne at all musikk som du ikke liker vil bare distrahere deg heller enn hjelpe din meditativ tilstand.

Personlig eksperimentering kalles for da. Du kan begynne med barokk hvis du vil. Komposisjoner av Johann Sebastian Bach blir ofte anbefalt. Prøv "Prelude fra Cello Suite" eller "Allemande" (Cello Suite 3). Frederick Händels musikk fungerer godt for mange også.

Men du trenger ikke å begrense eksperimentering til klassisk musikk. Meditasjonsmusikk kan inkludere Jazz, gitar og indiske sitar komposisjoner også. Gregoriansk sang er brukt av noen, så er CDer med lyden av natur blandet med musikken. Vi er alle unike nok at ulike ting vil fungere bedre for hver av våre meditasjonsteknikker.

Men det er ett element som virkelig kan forbedre meditasjonsmusikk. Det er i tillegg "binaural beats." Dette er sykliske pulse forårsaket av å ha de samme notene eller lyder på et lydopptak, men litt ute av takt med hverandre. Effekten er å "rive med" dine hjernebølger, noe som betyr at de begynner å følge beats. Denne teknologien for "brainwave entrainment" har eksistert i et par tiår nå, men det blir brukt oftere nå.

Tanken er at beats i musikken vil avta dine hjernebølger ned slik at du går fra normal waking eller "Beta" bevissthetstilstand (14-30 hertz) til og "Alpha" brainwave staten (8-14 hertz) eller dypere. Alfa tilstand er en av avslappet årvåkenhet, og regnes som en lys meditativ tilstand. Den "Theta" tilstand (4-8 hertz) er en av dypere meditasjon - hvis du holde deg våken (tretthet er vanlig)

Gjør dette slags meditasjon musikk arbeid.? Min kone og jeg har prøvd flere forskjellige produkter, og ja, det fungerer brainwave entrainment. Mine meditasjon CDer raskt sette meg inn i en avslappet meditativ tilstand, og de som er utformet for å synkronisere hjernebølger til theta rekkevidde (4-8 hertz) enten tilrettelegger dyp meditasjon eller, hvis jeg legger ned, legger meg til å sove. Min kone funnet større selvbevissthet og mindre stress som resultat av å lytte også.

Så hvilken er den beste meditasjonsmusikk? Mange typer kan fungere godt. Men det som er lagt til musikken kan være den viktigste
.

minne trening og minne forbedring

  1. Metoder for å forbedre Memory
  2. Grunnleggende faktor i å forbedre hukommelsen er Betale attention
  3. Memory Enhancement Techniques
  4. Hvordan du kan forbedre sikkerhet for å lagre informasjon og Utrydde Test Anxiety
  5. Sjelsevner undervisningen kan hjelpe Learners Kryss Deres tester og Exams
  6. Typer meditasjon og fordeler av Meditation
  7. Glemmer du enkelt
  8. Great måter å hjelpe utvikle din Memory
  9. *** Giftig Protein Knyttet til Alzheimers Disease
  10. Mind Utdanning og fysisk form Fysisk exercises
  11. Cross Training Your Brain To The Best Advantage
  12. Slik forlenger IQ ved hjelp av enkle Methods
  13. Siste Brain Science Nyheter Du kan Use
  14. Forbedre hukommelsen ved Eating Healthy
  15. Hvor langt Positive Sitater Go? Tiltrekke penger, oppnå fred i sinnet, og Boost Mind Power med Quot…
  16. Hvordan Memorization kan sette sammen et perfekt Mental
  17. Hvordan kan jeg beholde min Memory Sunn
  18. Memory Improve Tips
  19. Tips og triks for å holde minnet Sharp
  20. Forbedre Memory og acing en Exam