Grunnleggende faktor i å forbedre hukommelsen er Betale attention

Minne er kapasitet til å ta vare på informasjon i sinnet. Det organ som arbeider bak beholde informasjonen i sinnet er hjernen. Hjernen spiller en viktig rolle i minnet forbedring. Hvert individ har en hjerne, men du kan innse at alle individer don &'; t har samme minne kvalitet. Hvorfor er det slik? Det er på grunn av tankene aspekt som spiller en viktig rolle i å beholde og forbedre hukommelse. Sinnet har fått en enorm makt. Man må først lære å bruke sinnet på den mest effektive måten. For minne forbedring, forme ditt sinn i den forstand; bringe tankeprosessen til kontroll. Meditasjon hjelper til å roe sinnet og det hjelper også i å forbedre hukommelsen. Når du roe ned tankene dine, kan da hjernen som har fått massevis av kapasiteten brukes til lagring av informasjon.

Minne forbedring bidrar til å forbedre fremtiden for et individ gjennom karrieren forbedring, og dermed kvaliteten på livet til en individuell forbedrer også. Forbedre minne hjelper en til å føle seg mer trygg i livet. Minne forbedring teknikker kan hjelpe en til å forbedre hukommelsen.

Det er mange måter å forbedre hukommelsen. Øve noen tips som hjelper i å forbedre hukommelsen. Praksis tips som chan AUM (brukes i Yoga praksis). Praktisering av visse yoga &'; s hjelp i minne forbedring. Dette bidrar til å styrke din mentale eller minne krefter. Naturen av hjernen er at jo mer man bruker den, jo mer det fungerer. Du må ha kommet over sceneartister som gjør mye av minneorienterte aktiviteter som; de utfører og huske så mange ting på en gang. Dette er mulig ved å styrke minnekapasiteten ved konsentrering teknikk og ved å gjenta praksis. Minne kan styrkes ved hjelp av teknikker som tankekart, ved hjelp av modellvisualiseringer, meditasjon, etc.

Det grunnleggende kravet i minne forbedring teknikker, er “ betalende oppmerksomhet “ Attention kan utvikles ved sterk vilje og resonnement . Betalende oppmerksomhet spiller en viktig rolle i å forbedre hukommelsen. Når du skape interesse så vil du automatisk begynne å betale oppmerksomhet. Å huske noe link som med noen hendelser eller objekter, slik at du får en sekvens av hendelser blir lagret i minnet.

Enkelte individer i utgangspunktet vil ha en veldig god hukommelse, men de aldri bruker den. Bare hvis de bruker det vil det forbedre minnet. Først lære teknikker for minne forbedring og så må du trene deg gjennom konstant praksis. Øvelse gjør man perfekt i å forbedre hukommelsen. Så øve på teknikken til det blir en vane. Gradvis vil du definitivt finne deg selv i en bedre posisjon. Hukommelsen virker ved å danne forbindelser i hjernen.

Det er mange teknikker som brukes i minnet forbedring. Noen av dem er

1. Chain metode

2. Russisk dukke metode

Chain metode:

I denne teknikken fantasien brukes for å knytte bilder eller hendelser. Her parene er brukt for å koble

Hvis du trenger å lagre det i minnet for en kortere periode, denne metoden hjelper deg

russisk dukke metode:..

I denne fremgangsmåte, gjenstand eller materie som skal beholdes i minne er satt inn i den andre relaterte gjenstand eller kobling, som hvor russisk dukker er satt inn i hverandre. Denne metoden bidrar til å lagre saker i minne for en lengre tid
.