Nye metoder for å forbedre Memory

Alle har minneproblemer, spesielt når vi blir eldre. Bursdager og avtaler til tider sklir våre sinn. Fra tid til annen kan du finne deg selv midt i en setning og kjapt forsømmelse alt du havnet sannsynlig å si. Disse tilfeldige handlinger av glemsel er normalt og vanlig bare bety at du vil bli sliten eller stresset. Den gode nyheten er at noen aktuelle analyser har avdekket noen grunnleggende teknikker som du kan bruke til å styrke hukommelsen

·. Bruk Epsom salter som en del av ditt bad. Epsom salter er lastet med magnesium. Magnesium innebærer en forbindelse som strenghthens synapser og nerveforbindelsene inne i mentale. Ved å heve nivået av magnesium i blodet ditt, er du i stand til å bekjempe erindring tap og forbedre dine ferdigheter til å forstå. Hvis det er mulig å ta på seg et bad med Epsom salter, vil magnesium bli gjennomvåt opp gjennom porene, slik at magnesium for å gå inn søknad raskere enn i tilfelle du tok et magnesium supplement

·. Ta vitamin B3. Basert på helsetjenester spesialister på Detroits Henry Ford Hospital, kan vitamin B3 (også kjent som niacin) gjenopprette menneskelige hjernen utfører til av oss som har hatt slag, samtidig som oppmuntre utviklingen av nye blodkar fra det mentale. De anbefaler at du bare tar på 14 mg. av magnesium kosttilskudd hver eneste dag tid eller spise rødbeter, ølgjær, laks, tunfisk eller peanøtter - alle som er lastet med magnesium

·. Se på en trist film. I en fersk analyse, fant forskerne at ved å produsere selv midlertidig trist kan du slå inn mye mer fokusert og oppmerksomme og kanskje husker siste ganger mye mer tydelig. Tilsynelatende lage på din egen triste ved for eksempel å se en trist film, gir dine sjelsevner et lagrings støt

·. Tygg tyggegummi. Aktuell forskning av japanerne antyder at det å tygge øker kardiovaskulære systemet tempo og som et resultat sender mye mer minne plass øker oksygen til hjernen din. Men, i tilfelle du gjør tygge tyggegummi, sørg for at du tygge sukkerfri tyggegummi for din skyld av tennene.

Spis avokado. Avokado består av oljesyre som under fordøyelsen prosedyren, kan utløse erindring fremmende indikatorer fra sjelsevner, som fører til mye bedre veldig lang tidsperiode minne.

Klikk her for å gå Zox Pro Brain Training
.