Er din hukommelsestap Normal eller er det et problem?

Eksperter sier noen hukommelsessvikt er faktisk normalt. Så før du går diagnostisere deg selv med Alzheimers sykdom, ta hjertet. Det sies at hukommelsestap er det andre ting som skjer når du blir eldre. Så hva er det første? Umm, jeg glemte! Egentlig, etter når du kommer til slutten av denne historien, kan du husker bare en brøkdel av det. Ikke bekymre deg, du er ikke alene.

Mild hukommelsestap er helt normalt, særlig ettersom vi blir eldre. Det har skjedd med oss ​​alle på en eller annen gang; Du tegner et fullstendig tomt ved innføring av et nytt bekjentskap. Du forlater huset med mat bobler på komfyren. Du glemmer å plukke opp barnet fra skolefritidsordning praksis. Du glemmer en legetime, en bursdag, et jubileum. Oh - og la oss ikke glemme den altfor ofte etter bilnøklene

Hvis du noen ganger glemmer enkle ting, du er ikke nødvendigvis å utvikle Alzheimers sykdom.. Det er mange mennesker som deg selv vandre rundt som tidvis mister nøklene sine, som ikke kan huske navnet på en ny person de møtte på sin siste kontor fest, og har som “ hjort-i-frontlykter &"; ser når du søker etter bilen sin på parkeringsplassen. Det er en grunn Disney har karakter-tema etasjer kombinert med happy-go-lucky musikk i sine parkeringshus

Minne, evnen til normalt huske fakta og hendelser i våre liv, foregår i tre etapper.:
Stage 1 – Encoding:. Når en person tar informasjonen i
Stage 2 – Konsolidering. Når hjernen tar kodet informasjon og behandler det, lagre det i visse områder av hjernen
Stage 3 – Gjenfinning :. Når noen minnes lagret informasjon i hjernen.

For en lekmann, skille mellom normal hukommelsestap og Alzheimers sykdom kan være forvirrende fordi den type minne som er berørt i dagligdagse situasjoner er også den type berørt i de tidlige stadier av Alzheimers sykdom.

Tiden er minne verste fiende. Hukommelsestap og hjernens aldring er en naturlig del av å bli eldre. I 50-årene, vil folk ofte begynner å rapportere at de tror deres minner kommer. Fordi de må bruke flere påminnelser eller flere typer strategier for å huske ting, eldre voksne synes å være bevisst klar over deres minne tap.

Men selv før vi treffer våre 50s, hukommelsestap kan begynne å skje. Kort tid etter å ha mottatt informasjon, begynner vår hukommelse å svekkes. Noe informasjon blekner med en gang, mens andre ting falme mindre raskt. Det er mange forskjellige Forget kurver med ulike priser for å glemme som avhenger av materialets beskaffenhet, om hvor viktig informasjonen er for deg, og hvor høyt stressnivået er.

Studier viser at etter en tid, folk sannsynligvis ikke husker hendelser som de som faktisk skjedde. Du tror kanskje du har et levende minne om en opplevelse, men minnet forvrengning oppstår. Jo lengre tid det går mellom en hendelse og prøver å hente det, jo større er sjansen folk kommer til å ha noen minne forvrengninger og glemsel. Av og tid forvrengning får oss til å glemme hendelsen helt

Short av Alzheimers sykdom, andre årsaker til hukommelsestap kan være:. Stress og angst, ADHD, depresjon, skjoldbruskkjertelsykdommer, diabetes, lunge, lever, eller nyresvikt, alkoholisme, vitamin B-12 mangel, infeksjoner, og både reseptbelagte og over-the-counter narkotika. Depresjon og stress er de vanligste årsakene til midlertidige problemer med hukommelsen. Årsakene til hukommelsestap fra mange av disse forholdene er vanligvis reversible.

Uansett hvor "normale" hukommelsessvikt kan være, som gjør dem ikke noe mindre frustrerende. Eksperter er enige om at den beste måten å holde hjernen i form er å fortsette å bruke den. Fire ting som tregere hjernens aldring inkluderer: mental aktivitet, fysisk form, stress reduksjon, og et sunt kosthold. De med høyt blodtrykk, høyt kolesterol, diabetes og andre forhold øke risikoen for små slag i hjernen. Også antioksidanter beskytter hjernecellene og trening hjelper med generelle helse.

De viktigste tingene å hjelpe utvide og vedlikeholde dine kognitive evner for en lengre periode inkluderer bor intellektuelt og sosialt engasjert. Også ved å utfordre deg selv ved å lære nye ting, lese, og ta opp hobbyer holde hjernen aktiv og sterk for lang hale

Noen andre ting du kan gjøre for å forbedre hukommelsen er:. Fokusere oppmerksomheten på oppgaven hand. Multitasking og ikke betaler oppmerksomhet er to av de største årsakene til glemsel. Redusere stress, få nok søvn, organisere deg selv ved å skrive ting ned eller bruke dato bøker.

Når bør du oppsøke lege? Forskning viser at opptil halvparten av personer over 50 år har mild glemsomhet knyttet til aldersrelatert hukommelsessvikt. Men det er tegn når mer alvorlige minne tilstander, som for eksempel Alzheimers sykdom, skjer. Mens det er ingen definitive måte å fastslå Alzheimers, er det noen diagnostiske måter leger skiller normal hukommelsestap fra det som skal heve bekymring. Normal glemsomhet kan inneholde: glemme hvor du parkerte bilen, å glemme en persons navn, men kan hente den senere, eller glemme hendelser fra fortiden din. Mer alvorlige symptomer og mulige problemer med glemsel inkluderer: minner om de siste hendelsene, hvordan å kjøre bil, glemme å noensinne har kjent en bestemt person, forvirring og tap av funksjon.

Mange leger føler at hvis du er bekymret for din hukommelse, er problemet sannsynligvis ikke så alvorlig. Men du bør oppsøke lege når dine slektninger eller venner uttrykke bekymringer om din hukommelsestap
.