Her er gode råd for å forbedre din Memory

Mange enkeltpersoner aktivt prøver å finne måter å ekstra fordel opp sin hukommelse på en daglig basis. Hvis du gjør dette for å hjelpe deg å studere noe nytt eller for noen annen grunn, er det rikelig av måter å forbedre ens minne. Denne artikkelen vil snakke om bare noen få av disse måtene.

Et tips for å hjelpe huske ting er å koble uttrykk og setninger med bilder. Som et eksempel, la oss si at du ønsker å gjøre noe på tre. Og for å minnes denne tiden, kan du koble dette med et bilde av tre små griser, er du mer utsatt for å huske bildet av tre små griser og den tiden du har til å gjøre noe.

Trening hver dag. Når du deltar i fysisk aktivitet, kroppen sirkulerer blod til hjernen. Dette vil bidra til å holde minnet frisk og intakt. Du trenger ikke å gjøre tunge øvelser for dette. Det er mange måter du kan få blodet pumpe. Selv gå eller sykle vil tjene årsaken. Så, utøve kroppen din - trene hjernen din. Når du trener regelmessig, øker du blodstrømmen til hjernen, og dette øker nivået av oksygen som kommer til hjernen din. Dette reduserer risikoen for sykdommer slik som diabetes og hjerteinfarkt som kan resultere i tap av hukommelse. Trener regelmessig også forsterker effekten av visse kjemikalier som hjelper hjernen til å fungere i det topp form.

er en nyttig strategi for å forbedre hukommelsen av informasjon for å forestille seg de begreper som du ønsker å være i stand til å forplikte seg til minnet og husker. Når du lærer fra en lærebok, kan bilder og diagrammer være en stor kø for å begå denne informasjonen til minnet. Du kan også tegne dine egne bilder og diagrammer for å hjelpe din tilbakekalling.

Vanlige engasjere seg i aktiviteter for å utfordre hjernen din som vil hjelpe hjernen din bli frisk. Lære nye ferdigheter som for eksempel å lære å spille et instrument eller et språk vil holde hjernen aktiv og sunn. minnes ordtaket "bruk det eller mister det"? Det er sant med tankene dine.

Et godt forslag som kan hjelpe deg å forbedre din hukommelse er å sørge for at du holder stressnivået i sjakk. For mye stress har vist seg å alvorlig svekke minne evner. Ta deg tid til å slappe av hvis du ønsker å forbedre din hukommelse.

Det vanskeligere informasjonen er, jo vanskeligere det kommer til å være å beholde, så du må bryte ned tøff informasjon i mindre ting. Bryte hele ned i segmenter og deretter remontere dem i tankene dine, ikke bare gjør det mulig å beholde minnet, men det gjør også et veikart for å tillate deg å huske minnet.

Når jeg prøver å begå informasjonen inn langtidshukommelsen, sørg for at du er på et sted uten forstyrrelser. Det krever reell oppmerksomhet å flytte informasjon fra kortsiktig til langsiktig minne, og en forstyrrende atmosfære kan gjøre jobben nesten umulig. Styr klar av steder hvor det er TV, radio, folkemengder eller massevis av visuelle stimuli.

Hvis du ser at hukommelsen blir enten i ferd med å avta, eller bare ikke å være så sterk som den pleide å være, tror om å ta noen av tipsene snakket om i denne artikkelen. Du kan bli overrasket over hvor mye større minne kan fort bli når du begynner å jobbe med det på en daglig basis
.