6 tips om hvordan du kan forbedre Memory

Hvis du ikke har sterke krefter erindring så mest sannsynlig du er noen som har et svakt minne. Ville det ikke være flott om du kunne huske små detaljer om livet ditt? Grunnen til at du bør lære disse minne bedre tips og triks er fordi du aldri vil øke minnet hvis du ikke vet hvordan man kan forbedre hukommelsen
. Mens hver menneskelige hjerne fungerer annerledes, trinnene som kreves for å gjøre den funksjonaliteten mer effektiv er den samme for alle. Så hvordan kan du forbedre hukommelsen?

Association

Foreningen er en flott metode for å forbedre ens minne. Vanligvis memorere telefonnumre er en ganske utfordrende oppgave. En av de grunnleggende årsakene til at det er slik er fordi du ikke klarer å skape en sammenheng mellom antall og din venn. Det er derfor du har til å generere en sammenheng mellom de to. En av de mest effektive måtene å gå om det er å finne ut de tilsvarende alfabeter og prøve å danne en setning med ordene. Tallene kan da bli omgjort til en liten setning eller setning som du enkelt kan holde i minnet ditt. En annen metode om foreningen gjelder kobling av et bilde med informasjon eller data som du ønsker å beholde. Hvis et bilde er rart eller merkelig, vil du mest sannsynlig aldri til å glemme det.

chunking

Et annet nyttig triks om hvordan man kan forbedre hukommelsen
er kjent som chunking. Det er ganske et gammelt triks. Prosessen med klumpdannelse primært fastsetter gele sammen av data. Betrakt en situasjon der målet er å huske din ukentlige handleliste, for det formålet det du kan gjøre er å plassere lignende elementer sammen som toalettsaker samt grønnsaker, frukt osv Derfor, ved bare å memorere en enkelt etikett eller kategori som grønnsaker, vil du automatisk huske alle andre element som går med det. Videre, hvis du ønsker å lagre telefonnumre i minnet den beste tingen å gjøre er å dele dem opp i mindre grupper av tall gjør hele prosessen mye enklere.

rime

Regle er enda en metode for rask oppbevaring av minner. Rim er i stor grad kjent for å lette minne oppbevaring i din hjerne. Vanligvis er alt du trenger å gjøre for å huske den første delen av rim og resten kommer så naturlig.

leggetid Recital

Dette er en kjempeflott måte å huske ting. Like før du går i dvale, ta ut uansett materiale eller informasjon som du ønsker å lagre og arbeide med den. Psykologer har uttalt gang på gang at hjernen setter først og fremst alle slags data i en riktig rekkefølge mens en person sover. Noen selv si at hvis du går gjennom dine problemer rett før du skal sove, vil du mest sannsynlig komme opp med en løsning når du våkner. Du bør også sørge for at du leser alle data som du ønsker å forplikte seg til å minne høyt i minst 4 ganger.

Brain trening

I forhold til minne forbedring, trene hjernen din er overmåte viktig. En viktig del av treningen er det faktum at det gjør hjernen din til å vokse så vel som fører til dannelsen av nerveforbindelsene. Opprettelsen av nerveforbindelser innsiden av hjernen din er enormt behov for utvikling av minnet ditt. Puslespill og andre slike spill utgjør som trening for hjernen din muskel. Aerobic er også en fin måte å øke aktiviteten innenfor hjernen siden det promulgates blodstrømmen.

Repetisjon Learning

binde noe å minne krever vanligvis for en privatperson å gjenta den samme info om og om igjen igjen. Evnen til hjernen din til å beholde info avhenger av når du hørte det, samt hvor mange ganger du gjentar det. Det er nettopp derfor elevene bruke repetisjon metode for å studere. Dette slår stapper noe som bare gjør det mulig å beholde data for en kort periode i din korttidsminne. Flash-kort blir ofte brukt under anvendelse av repetisjon teknikk. Du bør skrive et spørsmål på en del av kortet, og så er svaret på den andre.

Eating Right

Hvordan kan vi forbedre hukommelsen mens slanking? Et sunt kosthold er nødvendig for riktig utvikling av hjernen. En usmakelig kosthold vil gjengi andre teknikker på hvordan man kan forbedre hukommelsen helt ubrukelig. Selv om det er mulig å kjøpe kosttilskudd fra en helse butikken, ingenting slår en all round naturlig sunt kosthold. Matvarer som brød, frokostblandinger, grønnsaker samt frukt er knusende for hjernens utvikling. Kroppen trekker mineraler som B12 samt folsyre fra slik mat ting. Du bør også drikke mye vann hver dag for å unngå å bli dehydrert fordi det vil utarte din tankeprosess. Videre er akutt hjernefunksjon samt hukommelsestap tilskrives blodsukkeret synker. Det er derfor terapeuter og minne fagfolk anbefaler 5 måltid dietter i motsetning til 3 måltid dietter.

I hovedsak alle teknikkene som er nevnt i denne artikkelen ta tid. Likevel, disse metodene er populære på grunn av deres suksess rate

Et utmerket sted for minne forbedring er www.memory-improvement-tricks.com
. &Nbsp.;