Memory Improvement - tid til å jobbe det out

Minne er den velsignelse som mennesker har, som har en tendens til å være mer uttalt, mer komplekse og sofistikerte enn hva de fleste av de andre levende vesener er kjent for å eie. Minne spiller en av de grunnleggende roller i livet, der grunnleggende for hva vi er ville bli definert av hva vi vet. Helt fra det grunnleggende av våre daglige aktiviteter til komplekse beregninger, forståelse, erkjennelse og fellesskap, spiller minne sentral rolle i det vi er og hva vi gjør. Men dette minnet er ikke å bli tatt for gitt som minnet er ikke stillestående eller alltid framdrift av natur – vi trenger å ta spesielle innsats mot minne forbedring å kunne opprettholde våre minner over lange perioder. Aldring har sine negative effekter på hukommelse, og med mindre vi aktivt engasjere seg i minnet forbedring, ville alder har overtaket og vår hukommelse kunne la oss ned med tiden.

Det er mange aspekter og fasetter til minne forbedring, og minne trening ville funksjonen blant dem som et effektivt verktøy. Minne trening hjelper i den forbedrede utgaven av dopamin, som er en nevrotransmitter som spiller en nøkkelrolle i å kontrollere belønning og gleden sentrene i hjernen. Derfor er minne forbedring i form av minne øvelser kjent for å ha en direkte effekt på ytelsesnivåer i hjernen. Imidlertid er minne forbedring mye mer enn minne trening alene, da den inkluderer minne matvarer samt hjernen øvelser som produserer en kombinert effekt som kan føre til dyp resultater.

Minne forbedring gjennom hjernen øvelser er like viktig for hjernen som regelmessig trening er viktig for kroppen. Det finnes ulike verktøy tilgjengelig for å trene hjernen din, noe som ville gjøre du tror og hjernen din til å behandle informasjon. Et spill av sjakk eller andre minne kryss trening teknikker ville gjøre en verden av god til deg, hvis du er seriøs om å bevare minnet makt i løpet av årene, som du gjør deg klar for den aldrende prosessen uten tilhørende hukommelsestap. Minne forbedring kan også være forårsaket ved hjelp av topp hjernen matvarer som er kjent for å ha en positiv innvirkning på ytelsen til hjernen. Med en nøye utvalgt diett som inneholder matvarer som er bra for hjernen, er minne forbedring godt innenfor rekkevidde med noen felles innsats
.