Mentale prosesser involvert i Memory

Den menneskelige hjerne er en komplisert masse av saken i skallen din som gjør at du kan motta data og behandle den når vi samhandler med miljøet vårt gjennom å studere og handling. En mental trening av hjernen kan hjelpe til å forbedre ikke bare hjernen &'; s. Fakultetene, men også beskytte mot kognitiv svikt og sykdommer som kan skade hjernen

Hjernen har evnen til å forandre og utvikle seg selv. Selv i eldre mennesker, kan nye nerveceller vokse. Mental nedgang til hjernen er vanligvis forårsaket på grunn av noen sykdom, men aldersrelatert hukommelsestap skyldes ikke aktivt bruker sinnet. Det betyr ideelt sett, “ Bruk den eller mister det &";.

Nylig har hjerneforskere og psykologer kunnet dokumentere hvordan hjernen nettverk danner hele massen minne. Starter fra mor &'; s livmoren rett gjennom avanserte stadier av livet, nettverk av hjernen aldri slutter sin læring og utvikling. Hvis du observerer hjernen på cellenivå, vil du finne ut hvordan en enkel masse av grå materie som fungerer og gir oss mulighet til å lære og vokse.

Vanligvis å opprette og huske minner hjernen går gjennom tre stadier. Disse fasene er som følger:

1. Besittelse

I et bestemt område av hjernen, går data gjennom baner i nervecellene. Med mindre sinnet ikke er fokusert på de innsamlede data, er dette den mest avgjørende del i koding av informasjon. Hvis sinnet ikke er fokusert, vil hjernen bare oversette det og avviser det etter en stund. Dette er grunnen til at en lærer eller instruktør er alltid på jakt etter studenter som ikke betaler oppmerksomhet.

2. Tolkning

Når du konsentrerer vanskelig å implantere den nødvendige data inn i hjernen, hippocampus (en del av hjernen) sender et signal for å lagre data for permanent eller som langtidsminnet. Dette synes å være enklere hvis det er relatert til noe som du er felles med, eller om det er mentalt eller følelsesmessig slående.

3. repossession

Under innhenting av data, hjernen aktiverer den samme flyten av sekvens av hjerneceller som brukes til lagring av informasjon.

Hvis du tror at minnet er dårlig, du har gjort en feil antakelse. Grunnen kan være at du følger en ineffektiv vane eller praksis mens du mottar og behandler data. Hvis du ikke lider av noen hjernerelatert sykdom eller skade, kan sinnet alltid være skjerpet og hjernen &'; s evne til å huske informasjon kan forbedres

I likhet med kroppen, må sinnet også næring og så mye. praktisere som mulig. Jo mer utøve sinnet får, jo bedre vil vi være i stand til å behandle og holde på data. Grunnlaget for enhver god hjernen øvelsen er hyppige og sansestimulering. Hvis vanen er brutt på en mer aktiv måte, så vil du finne deler av hjernen som var inaktiv tidligere, og kan nå bli utnyttet.

Selv noe så enkelt som å skrive med venstre hånd stimulerer hjernen tilkoblinger på kroppen deler som ikke ble aktivt brukt. Det er visse øvelser av hjernen som tvinger deg til å bruke deler av kroppen din på merkelige måter, for eksempel å spise med øynene lukket. Du kan også lære et fremmedspråk eller et nytt spill, eller lage en eksotisk matrett. Dette er noen av de mest effektive teknikker for å holde nervecellene jobber
.