Minne forbedring i en Nutshell

Ditt sinn er en fantastisk ressurs, og det første skrittet mot å utnytte dette på er å tro på kraften i tankene dine. Ved å gjøre dette, vil du være i stand til å forbedre din hukommelse, som er basert på kraften i tankene dine i behandling og deducing. Hvorfor er noen mennesker i stand til å ha bedre minner enn andre? Studier har vist at 50% av hjernens makt er natur, mens den andre 50% er næring. Derfor minne teknikker eksisterer for å hjelpe oss med å forbedre vår hukommelse.

Alle har større minnekapasitet enn de tror. Nedenfor gir vi deg 3 raske måter å minne forbedring i et nøtteskall, kondensert for enkelhets skyld.

1) Primacy og forrige besøk Effekter

Skiftende oppgaver og ta strategiske pauser i midten av en oppgave når du studerer er en fin måte å forbedre din hukommelse om hva du studerer. Kan virke å ta pauser, spesielt i midten av noe counterintuitive, men du vil få eksponentielt bedre resultater fra den tid du putter i. Ved å studere smartere enn hardere, kan du oppnå mye mer i mye kortere tid. Ikke bare er det lettere å huske noe som du har igjen ufullstendig, er det også lettere å huske hva du gjør i begynnelsen, og hva du har gjort nylig.

2) Glemme de riktige tingene

Å utvikle din hukommelse og øke effektiviteten, må du først velge metode for å huske at du ønsker å fokusere på. For eksempel vil memorere poesi ikke hjelpe deg å huske folk &'; s navn lett. For å forbedre hukommelsen, må du bestemme hvilken type minne du ønsker å oppnå. Avgjøre dette basert på ditt yrke, eller på dine egne behov, spørrende aspekter som “ Er det nødvendig å ha en god hukommelse for navn i mitt yrke &"; Ved å analysere minnebehov, vil du ha en mer presis idé om hva slags minne du skal dyrke.

3) Å gjøre bruk av din underbevissthet sinn

Uansett tankene bor på før du går til sengs blir fôr for din underbevissthet sinn. For å utnytte sin makt, foreta en rask gjennomgang av det materialet du ønsker å hente i et lett tilgjengelig format, for eksempel tankekart. Du vil finne at dette vil kraftig forbedre din hukommelse på dette materialet, og for en ekstra du går i dvale kan gjøre mye for å forbedre din hukommelse av det materialet. For en økt hukommelse, gå gjennom det samme materialet når du våkner opp neste dag. Du vil oppleve en dypere forståelse av materialet, og dette vil gjøre huske det til en lek.

Prøv å implementere disse 3 raske og surefire måter i din daglige rutine og minnearbeid, og du vil se dem arbeide for deg. Ikke bare vil de hjelpe deg med å minne om det materialet du trenger, vil du finne at med økt bruk av disse metodene, vil minnet bli mer våken og effektiv samt
.