Hvordan Exercise Påvirker Learning ved å endre hvordan dine gener uttrykkes - Del 1

Tenk å kunne bruke den måten du trener for å gjøre deg smartere. Dette er ikke i riket av science fiction heller. Nyere studier har vist hvordan dette fungerer. De fleste vet sikkert at når du trener, og gå ned i vekt som du &'; ll har bedre blodtilførselen til hjernen. Pokker, du &'; ll selv bidra til å forsinke eller stoppe oppbyggingen av arteriell plakk som fører til hjernen.

I &'; snakker ikke om det aspektet av å få smartere ved å trene. Hva jeg &'; snakker om er noe mindre kjent og svært viktig. Vi &'; har hørt hvordan trening kan avverge utvikling av Alzheimer &'; s sykdom og andre typer demens. Selv om man er genetisk disponert for å få det, doesn &'; t mener det &'; s kommer til å skje. Vi er ikke våre gener. La meg forklare.

Hvert menneske har ca 23 000 gener innenfor sine kromosomer. Tilbake i 1960, forskere hadde antatt at mennesker ville ha ca 2 millioner gener for å bidra til å forklare alle variablene som finnes i oss. I stedet har vi omtrent samme mengde gener som en nematode. Hva om det &'; s ikke de enkelte genene som skaper det? Vel, det er en annen forklaring.

Gene Expression

Bildet et flygel. Hvis du skulle åpne toppen av det, ville ledninger med ulik lengde utsettes. Hver og en av trådene gir en annen tone. Som skjer når de blir truffet av en hammer som aktiveres av tastene på piano keyboard. Det er 88 taster på tastaturet. Den øvre enden flygler (som et Steinway) har en svært rik tone.

Nå, hva om noen uten øre for musikk og hadde aldri spilt piano før, begynte å banke på det? Hva ville det høres ut? Det &'; ll sannsynligvis være ganske dårlig og skurrende, ikke sant? På den annen side, hva om en topp mester som har spilt i Carnegie Hall begynte å spille en vakker konsert, som Rachmaninov Piano Concerto # 2? Det ville være den vakreste uttrykk for musikken du noen gang kan forestille deg, ville ikke &'; t det

Våre gener uttrykkes på en lignende måte?. Tenk på de genene vi har som ledningene på flygel. Av seg selv, de er nettopp det. Det &'; s ikke før ledningene er truffet av hammeren at noe skjer. Tastene aktivere hammer som slår ledningene, og deretter skaper en tone. På utsiden av genomet, er det som er kjent som epigenome. De er som tastene på piano keyboard.

epigenome betyr bokstavelig talt utenfor eller over. Siden forskere hadde tidligere trodde vi &'; d har flere gener enn hva som ble oppdaget, så måtte det være en annen forklaring på hvorfor det er så mange variabler. Akkurat som piano som har 88 taster og likevel kan produsere en rekke forskjellige lyder og typer musikk, så kan genomet uttrykkes å produsere en rekke ulike variabler.

Utenfor kilder kan fortelle visse gener for å slå av eller på, akkurat som en lysbryter. Hvis det gjøres i rekkefølge av og på, vil enkelte genekspresjon bli realisert. Noen av dem inkluderer hvordan hver celle er gjort. Det inkluderer hudceller, muskelceller, beinceller, og så videre … Dessuten er visse sykdommer forårsaket av dårlig ekspresjon av gener via epigenetikk. Det inkluderer hjertesykdom og kreft. Å bli videreført i del 2 …
.