Flott minne tips du kan begynne å gjøre i dag!

Du har funnet ut at hele ditt liv så langt, er det lett for deg å huske noen ting og andre ting har vært nesten umulig å huske. Du ønsker å være sikker på at hukommelsen er best at det kan være. Denne artikkelen vil hjelpe deg å gjøre nettopp dette.

Repetisjon stor grad kan hjelpe deg å huske noe slikt som et sett med tall eller annen informasjon som du prøver å huske, men har problemer med å gjøre det. Ved å gjenta den informasjonen du ønsker å huske om og om igjen kan du hjelpe det bli husket av hjernen.

Når du prøver å begå noe å minne, er det viktig å holde seg i den nåværende øyeblikket så mye som du muligens kan. Prøv å unngå trangen til å fokusere på fortiden eller fremtiden som du lærer. Gjøre vårt ytterste for å holde fokus på materialet på hånden, og du vil beholde det bedre.

Hvis du har problemer med å huske ord eller navn, kan du prøve å gjenta dem høyt. For eksempel, hvis du blir introdusert til en ny person, gjentar sitt navn tilbake til dem ved å si noe sånt som "Hyggelig å møte deg, Susan." Denne enkle tips vil bidra til å sementere ord eller navn i tankene dine, slik at du enkelt kan hente det når du trenger det.

Å være organisert i stor grad kan redusere effekten og frustrasjoner av hukommelsestap. Hold en dedikert bærbar eller kalender for å skrive ned daglige oppgaver. Si høyt hver oppføring som du skriver det ned. Hold sjekklister av ting å gjøre, og krysser ut hver enkelt som du gjør det. Og opprette et eget område for brukte elementer slike nøkler, lommebøker og andre nødvendigheter.

Prøv å unngå mat høy i salt og mettet fett, inkludert hurtigmat. Det er vitenskapelig bevist at disse matvarene kan føre til carotisar sykdom, som kutter av hjernens oksygentilførsel. Å miste oksygen hindrer den delen av hjernen som holder minnet fra læring og innhenting av opplysninger.

Hvis du har en hard tid å huske hvor et bestemt sted er ikke skamme seg for å bruke et kart, er at det de er der for. Kanskje ser på et kart for å jogge hukommelsen en gang kan føre til at stedet å bo i tankene dine til neste gang du trenger å gå dit.

Hvis du finner din hukommelse mangler det kan være på grunn av en mangel på søvn. Som sådan prøve å få mer hvile. Forskere tror at når vi sover er det når våre hjernen sorterer gjennom hendelsene i våre liv og filer dem bort, som en bibliotekar og et arkivskap. De tror også dette er grunnen til at vi drømmer.

I konklusjonen, du har funnet ut at det er visse måter du excel til å memorere og det er andre måter som bare ikke passer deg. Dette er vanlig blant forskjellige personer. Forhåpentligvis har du skjønte hva din spesielle måte å lære på er og vil være i stand til å utnytte dette i ditt liv
.