Hjerne øvelser for å forbedre din Kognitiv Skills

Hjernen er et fantastisk organ. Ikke bare er det brukt for å oppfatte ytre stimuli, men også viser hvordan mentalt lyden man er. Hjernen som alle andre muskler i kroppen må utøves. Hjernen øvelser bedre kognitive ferdigheter det besitter. Hjernen består av to halvkuler: høyre og venstre hjernehalvdelen. Disse to delene har ulike funksjoner og evner i forskjellige personer. For å være i stand til å kontinuerlig forbedre tilstanden i hjernen, må man engasjere seg i konkrete mentale øvelser. I likhet med muskler, vil mangel på mosjon for hjernen føre til at det å bli dårligere. Faktorer som hukommelsestap vil da begynne å stille i. For å unngå dette, må hjernen til å være kontinuerlig engasjert i utfordrende aktiviteter som vil holde det på tærne av mental evne.

En måte å trene hjernen er av daglig tar et mentalt bilde av et unikt objekt en møter. Dette kan være i form a mann eller noe i naturen. Tegn figuren ved hjelp av mentale bildet tatt. Dette forbedrer korttidshukommelsen. Gjør dette i sju dager. Etterpå kan du prøve redrawing alle bildene er tatt i slutten av uken. Dette vil forbedre langtidshukommelsen. Du kan også velge å studere et bilde og tegne sin mentale bildet. Nøyaktigheten som du gjenskape bildet vil kontinuerlig forbedre din korttidshukommelse.

En annen måte å trene hjernen og forbedre sine kognitive ferdigheter er ved å lære en ny ferdighet. Du kan velge å lære et instrument som en gitar eller et piano. Samordningen av fingre og sinnet utfordrer hjernen, og dette forbedrer sin mentale evner. Frekvensene som genereres av lydene er en fin måte for hjernen til å slappe av. Å lære et nytt språk er en annen måte å forbedre hjernen &'; s kognitive ferdigheter. Utfordringen er involvert i det forbedrer hjernen &'; s hukommelse og evne dermed propelling det i større funksjonsnivå.

En annen måte å bygge de kognitive ferdigheter av hjernen er grundig memorization. Uansett hvilken ting du velger å huske, det være seg et dikt eller en formel, vil det forbedre hjernens kapasitet til en stor grad. Når utenatlæring er gjort på en daglig basis, det enormt forbedrer den mentale ferdigheter og evne til å lære nye ting.

Spille hjernetreningsspill er en annen måte å forbedre en &'; s mental kapasitet. Scrabble for eksempel vil ikke bare forbedre dine språkkunnskaper, men hukommelsen også. Det er også mange andre spill som er laget spesielt for å trene hjernen. Ved å fråtse i dem, åpner du opp din mentale evne til forbedring.

Hjernen har evnen til å huske ting ved lukt knyttet til den. Du kan forbedre din hjernekapasitet til å huske å bruke luktesansen ved å prøve å identifisere spesielle lukt. Mat for eksempel kan bli tilbakekalt av lukt som kommer fra den. Visse steder og mennesker kan identifiseres ved sin lukt. Disse øvelsene er gode for å forbedre hjernen &'; s kognitive ferdigheter og minne generelt
.