Tips og teknikker i Memory Improvement

Hvis hjernen vår var datamaskiner, vi kunne ha nettopp oppgradert vår minnebrikke ved å legge en ekstra en og utvide vår harddisk til å lagre mer minne. Men, er hjernen mer kompleks enn selv de nyeste datamaskinene som vi har i dag. Så tenker på å forbedre vår hukommelse krever mye mer innsats.

I likhet med fysisk makt, vår evne til å huske stiger når vi trener og forbedre det med et godt kosthold og også andre naturlige sunn praksis. Det finnes noen metoder som er mulig å gjøre for å forbedre vår hukommelse og evne til hjernen til å ta vare på informasjon. Men, for dette er det svært viktig å forstå hvordan våre minnefunksjoner.

Memory er en ekstraordinær prosess av hjernen vår for å huske informasjon som vi har studert eller undersøkt. Denne svært enkle mening er rart siden det dekker kompliserte funksjoner som inkorporerer ulike områder av hjernen og serverer i strenge måter.

Minne kan sorteres så kort sikt og lang sikt. I korttidshukommelse, lagrer hjernen informasjon for en kort periode som kan vare i noen minutter. Denne typen minne er naturlig og delikat. Hjernen er opplært til å forkaste det fort. Hjernen kan holde minst sju kortsiktige minner. Dette er et anslag, og det er derfor du normalt huske mobilnummeret ditt, men du trenger ditt kredittkort når du handler på nettet.

På den annen side, innebærer langtidsminnet informasjon som må innsatsen for å forbli i tankene dine. Informasjonen må være det for en langsiktig periode fordi det er viktig, for eksempel personlige opplysninger, familie detaljer, og arbeids data. Dataene som du lagrer for en langsiktig minne krever en innsats for å beholde.

Hjernen er svært avgjørende i å hjelpe til å huske minner. Det er visse deler av hjernen som er ansvarlig for bevaring av minnet. Blant disse delene er:

1. Hippocampus – en struktur som ligger dypt inne i hjernen som spiller den viktigste rollen i bearbeiding av informasjon som minne.

2. Amygdala – er en del av hjernen som er mandelformede nær hippocampus som behandler følelser og hjelper i permanent imprinting av minner som inkluderer følelser. Det sies at livet uten amygdala ville være meningsløst.

3. Hjernebarken – er det ytterste laget av hjernen som lagrer mest langsiktige minne i flere soner, basert på hva slags minner om data som er involvert, for eksempel språk, sanseinntrykk, problemløsning ferdigheter etc.
Vår hukommelse kan også innebære kommunikasjon mellom hjernen &'; s komplisert nettverk av sensoriske nevroner og hjerner aktiveres av nevrotransmittere.

Minne kan forbedres ved en rekke måter, for eksempel:

1. Praksis – Minne kan forbedres med vanlig sinn praksis. Slike øvelser inkluderer lesing, løse gåter, spill og gjør logikk.

Mnemonics – ved hjelp av spesielle metoder som huskeregler, kan du lære informasjon uten noen ekstra innsats for å lære hele materialet; de fleste av mnemonics er humoristisk eksempel akronymer og rim. Som et eksempel, mens huske regnbuens farger i riktig rekkefølge, mange bruker mnemonic roggbif (rød, oransje, gul, grønn, blå, indigo og fiolett)

Roman Room System – denne metoden er vanligvis ansatt i å lære et nytt fremmedspråk. Ord kan læres ved å besøke en by med vanlige ting som er visuelt tilgjengelig. Nye substantiver kan læres hvis du besøker torget og prøve å bli kjent med motstykket til felles navn.

Du må huske på at å trene og stimulere hjernen din er den ideelle måten å holde det sunt og holde minnet skarp . Ved å huske disse tipsene, og utnytte dem, kan du helt sikkert være i stand til å forbedre din hukommelse
.