Hvordan forbedre Working Memory

Vår arbeidsminnet er hva vi kan huske fra øyeblikk siden. Si at du er på en fest, og det er en haug med nye ansikter du ikke kjenner igjen. Du introdusere deg selv til noen få enkeltpersoner og dem til deg og et par minutter senere noen spør deg om du kjenner en bestemte individer navn og du tegner en total blank. Du visste at du bare hørte det øyeblikk siden, men du kan ikke huske det for livet av deg. Dette er det som omtales som kortsiktig hukommelsestap, arbeidsminne.

Man kan forbedre sin korttidshukommelsen eller arbeidsminne ved bruk av huskeregler. Ta samme scenario nevnt ovenfor vedrørende korttidshukommelsen tap av et nytt navn. Hvis samme person på å introdusere sin selv til det nye ansiktet ville ha gjentatt navnet på den enkelte tilbake til dem ved innføring og deretter plassert en forening med det navnet mentalt, ville deres hukommelse husker har bedret seg drastisk. Hvis den nye persons navn var April, personen med tilbakekalling problemer kunne ha sagt “ hyggelig å møte deg april og" mens mentalt assosiere navnet med april i regn, April dusjer eller annen forening som kan være lett å huske.

Foreningen gjør husker lettere, men ikke bare det; ønske om å bruke en hukommelse teknikk umiddelbart begynner å hjelpe til minne forbedring. Bare tanken på bevisst prøver å knytte det nye navnet til en annen ting er å registrere i hjernen som noe av stor betydning; dermed tilbakekalling enkel.

En annen fin måte å holde arbeidsminnet skarp er ved å dele informasjon bare lagret. Tar samme scenario som nevnt før, hadde den personen lære det nye navnet umiddelbart innført en ektefelle eller venn til april ved hjelp av april og' s navn i innledningen ville øke arbeidshukommelsen tilbakekalling forbedre seg minnet samlet. Skrive ned ny informasjon kan også være gunstig for noen; Det er imidlertid ikke 100% effektiv for alle. Hvis du er en av dem som Jots ned notater overalt ennå ikke klarer å huske hvor du notere dem ned på, ville denne teknikken ikke være gunstig for deg
.