Seks tips for å øke Brainpower

Det er hundrevis av måter å øke hjernekapasiteten. De spenner fra kosttilskudd praksis og konkrete tilskudd til kreativ tenkning teknikker og selv miljøendringer. Her er seks korte eksempler på ting du kan prøve i dag for å øke kraften i din hjerne og sinn

Lov Intelligent

Når du opptrer som om du &';. Re mer intelligent, setter opp en forventning i bakhodet at ditt ubevisste sinn prøver å møtes - og dette påvirker de faktiske resultatene. Dette isn &'; t bare spekulasjoner. Faktisk studier i hvilke fag later til å være enten en sviktende student eller en universitetsprofessor, viser at de som gjør det siste poengsum høyere i testing som følger.

Reduser sukkerinntak

forbruker for mye sukker skaper mange langsiktige helseproblemer, men den umiddelbare effekten er et blodsukker ubalanse som vil la deg følelsen svak og uklar i din tenkning. For å teste dette kan du gjøre matematiske problemer femten minutter etter å ha spist et stykke kake på tom mage - du får poenget. Reduser sukkerinntaket hvis du vil ha et klarere sinn. Alle enkle karbohydrater kan ha denne effekten, så det kan være lurt å også unngå for mye hvitt mel, mais sirup, og hvit ris.

Les Bruke fantasien

Når lære noe nytt, tenk hvor du &' ; ll bruke hva du studerer. Av all informasjonen vi utsettes for, lite av det er "viktig ting" som er avgjørende for å forstå. Men når forestille seg hvordan du skal bruke det, har du en tendens til å fokusere på de tingene du virkelig trenger å huske. Dette hjelpemidler forståelse og hjelpemidler i oppbevaring av ny kunnskap

Begrense Kritikk

Det &';. Er viktig å vite når man ikke skal være kritisk. Analyse er viktig, men det kan også drepe kreativ tenkning hvis det gjøres altfor ofte og /eller for tidlig i prosessen. Tenke fritt, kildekritisk analyse til rett tid, som er aldri under en brainstorming eller en kreativ problemløsning økt, men etter. Tillate ideer for å utvikle en litt før du skyte dem full av hull, fordi det kan være noen gode i det hvis du gir dem en sjanse til å vokse.

Saint Johnswort

Saint Johnswort er et vanlig ugress. Forskning viser det nytte for behandling av langvarig depresjon, men mange sverger ved det midlertidige humør-heve effekt også. Siden vi har en tendens til å tenke bedre når vi er glade, det " s verdt et forsøk. Du kan kjøpe den billig, eller samle det i naturen for å lage te. Det &'; s også kjent som Hyperacum perforatum, hvis du ønsker å slå det opp ved det latinske navnet. Selv om dyr som beite på denne planten noen ganger utvikle foto phyto følsomhet (de bli solbrent lettere), er det ingen rapporterte bivirkninger hos mennesker som bruker små mengder.

Chill Out For hjernekraft

Som noen har nevnt, folk tenker ofte bedre i visse temperaturområder. Blir litt kjølig, men ikke ubehagelig (som ville være mentalt forstyrrende), er mest bidrar til god tenkning for de fleste av oss, men prøv å eksperimentere på deg selv for å se hva temperaturen som fungerer best for å øke hjernekapasiteten
.