Har Memory spill fungerer?

Det er mange minne spill som er stadig mer populært, men gjør de egentlig? Forskning har vist at å lære nye ting, gjøre oppgaver og spille spill hjelper sinnet holde seg aktiv. De mest effektive minne spill tillate deg å forbedre din minnekapasitet og praksis abstrakt tenkning.

På samme måte som vi går på treningsstudio og engasjere seg i trening for å øke vår fysisk form, har hjernen holdes strekker til styrke i hele vårt liv. Tidlige studier har vist at 20 minutter trening 3 ganger i uken vil bidra til å stimulere tankene, styrking oppmerksomhet spenn og hukommelse husker evner.

Memory tap oppstår når vi blir eldre, og mens det er lite vi kan gjøre for å forhindre det, kan vi definitivt roe det ned. Minne spill er en form for å gjøre det, så er regelmessig fysisk trening og en sunn livsstil. Å maksimere nytten av minne spill, koble den med en endring i dietten og lett fysisk trening. Chess og andre kortspill er nyttig bare hvis balansert med gode spillevaner, som bor fremdeles i lengre perioder kan føre til abdominal fedme.

Å spille disse spillene med venner er også gunstig. Det er mye anekdotiske bevis for at slike minne spillene er nyttig, som spiller disse spillene og hjernetrim stimulerer sinnet og holder den aktiv. Disse spillene har også vist seg å øke dendritter i hjernen som er ansvarlig for bearbeiding av informasjon. Dr. Michael Valenzuela, en klinisk nevrovitenskap stipendiat ved University of New South Wales &'; School of Psychiatry, sier spill som wordplay er effektive i å forebygge Alzheimers sykdom.

Studier på voksne som deltar i minne øvelser og spill har vist en markant nedgang i hjernens metabolisme i området av hjernen direkte knyttet til arbeidsminnet og andre kognitive funksjoner, noe som tyder på at de brukte sine hoder mer effektivt. De fleste mennesker ikke klarer å innse at de har kontroll over sitt sinn, selv når de blir eldre. Enkle endringer i livsstil kan gå en lang vei mot å forbedre din hukommelse og hjerne, samt din generelle helse
.