Brain Instruksjon for sunn og balansert Aging

Fungerende minne en viktig markør for din sunn mental

Det finnes mye vi vil gjøre for å berike vår mentale s utføre. En person av de viktigste områdene som kan bli utformet opp utfører minne - den en del av vår mentale søkt om midlertidig lagring og manipulere informasjon, som inkluderer psykologisk aritmetikk, renter span, huske retningslinjer og følge via på dem. Gjør arbeid minne er avgjørende for å få et bredt spekter av kognitive funksjoner og er spesielt utsatt for aldring. For ikke lenge siden, har en rekke øvelser allerede blitt produsert for å praktisere og øke gjøre arbeid erindring inne i kortere navn. Selv om de utvidete navn konsekvensene er betydelig mindre klart, betydelig og målbar forbedring fra vev som bestemmer terskelen for Parkinsons sykdom er faktisk nylig bevist.

neurofeedback å forbedre sinn funksjonalitet

En annen teknikk for å berike bli eldre menneskelige hjerne er biofeedback - kunnskap som kan hjelpe deg å selv regulere din mentale fakulteter tidsfordriv er kjøpt opp av metode for umiddelbar informasjon og gunstig forsterkning. En person illustrasjon er neurofeedback, hvor informasjon er oppnådd ved å hekte deg opp til en elektroencefalogram (EEG), som smertefritt informasjons spontane elektriske aktivitet (mind bølger) som følge av hodebunnen. Dyktige Neurofeedback terapeuter overvåke disse mønstrene, deretter strømmen tilbake opplysninger om endringer i ditt sinn tidsfordriv gjennom vises på tv-skjermer eller bil radiosignaler. Denne "biofeedback" er vanligvis brukt til å bygge selvtillit avhengige teknikker for å kontrollere og omdirigere de dominerende elektriske rytmer av hjernen. En QEEG brukt aller første kan også være nyttig for å identifisere de beste vekt for din mentale omskolering og lavere coaching tid.

I næringsrike enkeltpersoner, Neurofeedback metoder kan øke den generelle ytelsen i eksamener, sport og kunstneriske uttrykk. Hvordan teknikkene virkelig jobben kan være et spørsmål for leting. Det har blitt hevdet at biofeedback instruksjon, en oppmerksomhetskrevende oppgave, tjener bare til å øke bevissthet og konsentrasjon via repetisjon. Neurofeedback metoder, likevel, synes også å ha visse og langvarige virkninger på hjertet fysiologi og metabolisme, tilsynelatende stimulerer veksten av nye nervebaner, øke blodstrømmen i den menneskelige hjerne, samt teknologien av nye mentale celler. Disse effektene kan kanskje være nyttig, innenfor rammen av våre aldrende sjelsevner, for å minne, reaksjonstid, bearbeiding tempo og standard kognitiv funksjon. På toppen av det, noen mennesker rapporterer forbedringer i dag-til-dag funksjon, sammen med laging, deltar i kredittkort kampene, handlinger som involverer små-setning minnet likeledes som lyd, avslappet søvn.

Audio Visual Entrainment (AVE)

Et alternativ (og betydelig rimeligere) tilnærming for å regulere hjernens funksjon er ved hjelp av Audio Visual entrainment (AVE). AVE gjør bruk av viser av lyd og mild til manuell den mentale mot presise frekvenser. Den mentale vil fundamentalt "være en del av i ', etter et blaff av lys-vekt, bankende på lyd og til og med en taktil stimulans som inkluderer stryke: som en vogn trukket bak et lokomotiv (derav navnet entrainment), den mentale gjennomføres "opp" eller "lavere", økende eller avtagende dets dominerende frekvenser i reaksjon på forskjellige stimuli. Som et eksempel, når en innstilling innen AVE enhet opprettet for å "opp-forberede" den menneskelige hjerne er valgt, nevrale aktiviteten vil være i samsvar med stimulans i "rask bølge 'rekkevidde - og de fleste folk vil praktisk erfaring et utviklings følelse av vekt , vitalitet og fokus.

I menn og kvinner med nedsatt operere, AVE kan skape vedvarende forbedringer. Dette kan muligens fordi de strategier unngå uoppmerksomhet, men det er også bevis for at gjentatt stimulering av humane hjernevevet i utgangspunktet fremmer hjernens utvikling, blodstrøm og dannelse av nye nerveforbindelser, sistnevnte som kan være avgjørende for å bremse virkningen av å bli eldre. Så kommer over noen måte å stimulere hjernen din og slå den på.
Er

svak aldring om aktivt å engasjere med og nyter den blir eldre prosedyre. Vi har nå skrevet innhold i forkant av anti-aldring og hvordan å oppholde seg i en lengre periode i utmerket velvære.

Ganske mange av våre artikler eller blogginnlegg er utledet fra vår bok Fast Dwelling, Gradvis Ageing som har vært en bestselger som dekker alle forhold av å bli eldre pent

Klikk her for å gå Zox Pro Program Official Site
.